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VIII Carrera de Navidad de Cercedilla

2011-12-24T00:05:00.010Z

Cercedilla. 18 de diciembre de 2011.

13.5 km / 1h 20m 20s / 5m 57s x km

Recogí al Fernan y a Dani en el portal de la casa del primero. Desayunamos como campeones en el Leganés Uno y caminito de jeré hasta Cercedilla. Fuimos con bien de tiempo, lo que nos permitió hacer las cosas con calma. Recogimos la bolsa con los regalitos, nos cambiamos, un poco de trote para calentar y ya estábamos en la línea de salida. Un poco de bromas nerviosas y

CUENTA ATRÁS Y ... A CORRER

Empieza la carrera con cuestas abajo, mucha gente aunque no llegamos a apelotonarnos, en cuanto salimos del pueblo empieza el tomate. Y el tomate es el cuestón. Enseguida empiezan las primeras rampas, las más duras que nos encontraremos. Intento subirlas sin parar de correr, aunque ese trote tiene la misma velocidad que una marcheta rápida andando, consigo subir todo corriendo.

Esto me ayuda para no salirme de la carrera y en cuanto bajan las cuestas y hay rampas planas o descendentes seguir apretando. La primera parte transcurre por pistas, así que la serpiente multicolor se estira enseguida.

Llega el tramo en el que se abandona la pista y empieza el slalom. A partir de aquí, se disfruta de verdad. Corriendo entre pinos, hay que tener mucho cuidado con no pisar una piedra mal puesta y no torcerte el tobillo o caerte.

En la zona de Las Dehesas sí hay aglomeración. Hay pasos de arroyos y puertas de ganado que necesariamente obligan a pasar de uno en uno y claro, hay que esperar el turno. Bueno, no creo que fuera a batir el record de la prueba hoy.

En las carreras, tengo la costumbre, no sé si sana o cansina, de avisar los escalones, bordillos, conos, tapas mal cerradas, etc. al correrdor que va detrás de mí. Lo hago con un gesto con la mano detrás de la espalda. Algunos lo agradecen y otros no, pero yo me alegro cuando alguien también lo hace cuando yo voy detrás.

Aquí no, en una carrera como esta cada uno se atiende a sí mismo y bastante tiene con no caerse. Bueno, si hay algún obstáculo muy muy grande si se suele dar una voz. Al principio me sorprende, luego entiendo que si tienes que estar avisando a los demás por cada pequeño obstáculo, no puedes dedicarte a evitar los tuyos.

Los 13.5km se me hacen relativamente cortos, ya que todo el recorrido es muy variado; subes, bajas, llaneas, bajas sorteando pinos a toda leche...

Cayeron unos copos al principio, pero en la segunda mitad de la carrera daba el sol ya en la sierra.

Cuando ya las piernas empiezan a notar el esfuerzo, viene la bajada tremenda (al día siguiente, agujetas seguras en los muslos) y ya estás en el pueblo.

Una carrera estupeda, el tiempo solamente me sirve de referencia para el año que viene, si consigo participar. Buena organización.

Cuando en casa miro la clasificación veo que he llegado el 75 de mi categoría. No está mal, de hecho sería mi mejor participación en alguna carrera, aunque realmente el puesto que me corresponde es el 470 o así. El cachondo de mi primo me inscribió en Veteranos B. Ná menos, a partir de los 50. El caso es que aún así acabaron delante de mí 74 personas que están corriendo con más de medio siglo a sus espaldas.

N del A: Las imágenes (menos el vídeo de entrada en meta que es de Corriendovoy.com) son de Nacho Cembellín www.nachocembellin.blogspot.com que además de esta carrera, muestra cantidad de países y gentes muy interesantes. Un gran trabajo de fotografía en cada entrada de su blog.

Subida al puerto de la Fuenfría

2011-11-26T08:34:00.001Z

Cercedilla, 25 de noviembre de 2011

21.74 km / 1h26m / 15km x hora

Aprovechando mi día de asueto semanal, en este horario de casi parado que tengo, subí a Cercedilla a por los dorsales de la carrera de navidad del 18 de diciembre y ya puestos ¿por qué no subir la Fuenfría?

Me llevé las zapas y un bastón por si una vez arriba me petaba darme un paseillo por allí. No pudo ser.

La expedición estuvo en un tris de no llevarse a cabo, Nicolás se levantó con fiebre y no sabía si llevarle al cole o no. Al final, chute de apiretal y palante. Total, la infección iba a progresar de todas formas como así fue.

Pandora tenía actividad en la guardería con la abuela, así que también fue un pequeño follón. Al final conseguí dejar a cada uno en su puesto, más o menos a su hora. Eso sí, desayunando poco y mal, cosa que no me gusta pero bueno, era un día raro.

Tuve que echar sopa, otro retraso.

Bueno, no hay que agobiarse. Desayuné con Clemente en un bareto de Cercedilla y sentado en la mesa se me iban los pies pensando en el agradable paseo que me iba a dar.

Dicho y hecho, subí hasta el primer aparcamiento de Las Dehesas (qué recuerdos, el cuestón desde la estación hasta ese punto, siempre me pareció lo peor del puerto) me puse los achiperres y a pedalear.

Qué gran día hacía, sol de otoño, viento frío, el campo húmedo de las últimas lluvias. No esperaba nieve ni hielo, como va el año, no.

Joer con el puerto, hasta el mirador de los poetas el 75% del mismo, tiene rampas potentes, lo recordaba más tendido, debe ser que me pesa el culo aún más que antes. Además, como dejé el coche en la primera rampa, pues tuve que empezar con el molinillo desde el minuto inicial, sin ningún descanso. Qué era aquello de calentar…

Desde el mirador, se atraviesa una pradera típica de la sierra de guadarrama y ya te metes en el último tramo, el del mirador de la reina. En el puerto ya se veía pasar el viento del norte a toda leche, el Montón de Trigo tapado a veces.

Total que una vez arriba, mear, comer algo, vaciar el bidón de agua y para abajo Yuuuuuujujuju los años que tengo y todavía me pone bajar a todo meter un puerto de montaña con la bici.

De camino para arriba fui probando las nuevas capacidades de mi teléfono listillo, la brújula, el GPS, lo de compartir la ubicación via Whatsapp. Sobre todo esto último es lo que veo más útil, yo creo que ha sido la primera vez que comunico exactamente a alguien dónde he hecho la excursión.

Un paseito de 1h30m. Genial. Ahora a casa a hacer las tareas propias de mi sexo y condición laboral; a saber, recoger a los chavales y llevarles al médico.

XXI Media maratón de Valencia

2011-10-26T13:58:00.001+01:00

Valencia, 23 de octubre de 2011.

21.097 m / 1h37m45s / 4m38s x km

Lo único bueno de haber estado casi en paro ha sido que hetenido mucho tiempo para dedicarme para hacer deporte, así, además deexcursiones como La subida a Peña Ubiña en León, La excursión en BTT al Alto Tajo o la Ruta Leganés-Aranjuez, también pude correr y correr a horarios privilegiados(a media mañana) y por donde yo he querido: Polvoranca, Casa de Campo…

Así que ví que tenía nivelillo como para intentar bajar mimarca en media maratón. Estuve a punto de ir a la de Fuenla, pero el recorridotan feo que habían preparado me hizo desestimar esa opción. Ahí estaba la mediade Valencia, un circuito llano y por el medio de la ciudad, organización degran evento, etc. Pues para allá nos fuimos todo el clan.

Eso sí, si vas con críos a una ciudad no les puedes teneruna hora en la feria del corredor. No, hay que ver el Oceanografic, laexposición de dinosaurios, el parque del río Turia… Además, si vas a la casa deunos amigos, qué menos que alternar con ellos (copas incluidas) en las dosalegres cenas que pudimos disfrutar con Eloy y Hermi.

Total, que de nuevo hice todo lo que no hay que hacer antesde una carrera. Como siempre, esto está siendo ya una costumbre. El día queprepare una carrera y la víspera me lo pase durmiendo, estirando y comiendo pancon macarrones seguro que me da una pájara.

En fin, que ahí estaba. En la salida. Llegué por los pelos,ya que tuve que enlazar tres tipos de transporte público diferente y en domingopor mucho medio maratón que haya, los horarios de trenes, metros, etc. son dedomingo.

La Carrera

Los instantes previos de las carreras es cuando uno se echaun abrazo con el compi, se bromea, grita… últimamente voy solo y echo de menosesas risas con el Mario o con el Abel. Pero bueno, también tiene la ventaja deque se pone uno en plan profesional y se concentra para el esfuerzo que viene.

PUM y a correr

Me he puesto bastante adelante, solamente me saca la cabezade carrera 45 segundos, pronto la carrera me pondrá en mi lugar. Hay muchagente pero se corre bien. El primer kilómetro, a 4m45s. Perfecto.

Los otros cinco kilómetros, más rápidos. Termino losprimeros seis kilómetros mejor de lo que pensaba. Las avenidas grandesfavorecen acelerar. Es cierto que es casi totalmente plana.

Me encuentro a dos del club de maratonianos de Leganés. Elprimero me pasa bastante rápido, ese va a hacer un buen tiempo. El otro vaconmigo un rato y luego baja un poquillo mientras yo acelero pasado el 10.

Los segundos seis kilómetros muy bien también. Bajo unpoquillo el ritmo porque me asusta cagarla y agotarme demasiado. Al no conocer elrecorrido, uno va más distraído y los kilómetros caen sin darse cuenta.

Los terceros seis kilómetros los afronto bien. Se nota eldesgaste en el km 12 ya, pero en general bien. El cronómetro me dice que voy aconseguir bajar de 1h40m seguro.

¿Qué por qué mido la carrera en etapas de seis kilómetros?Pues porque mi circuito del Parque Polvoranca en Leganés mide esadistancia. Le he dado tantas vueltas(cientos) durante madrugadas, mañanas, tardes y noches que si me van marcandolos puntos kilométricos puedo asociar las sensaciones del momento con lasexperimentadas entrenando.

Regula, regula, que aún te quedan ocho. Hay que dar un apretónen los últimos dos.

La de veces que habré entrenado dando una vuelta,evaluándome, otra vuelta, lo mismo y por último otra vuelta más. Sabiendo quetras esos 18 kilómetros,con tres kilómetros más (media vuelta) ya tenía la media maratón.

Pues ya estoy en el centro de Valencia, exactamente en elkilómetro 15. Buf se nota el cansancio de ir a ritmo superior al de entrenar.Estoy sudando como un cochino, bebo un traguito de bebida isotónica. Conintentar no atragantarme se me ha pasado echar un vistazo al Miguelete, quérecuerdos y cuántos años. Venga, hasta el 18 a ver cómo estamos.

Pues el 18 ya te pilla fuera del centro. Es curioso lo rápidoque se acostumbra el cuerpo a ir sin cuestas, las dos subidas de los puentessobre el cauce del Turia se hacen duras, y no son ná.

Ya lo tengo. Voy a bajar de 1h40m seguro, voy con tiempo de menosde 1h39m. Bastante menos. Dudo en el momento de “atacar” y me espero hasta elkilómetro 20. Ahí sí, como un loco me pongo a correr –esprintando es muchodecir a estas alturas pero lo más rápido que puedo- gritando y adelantandogente.

He quitado la vista del cronómetro en el reloj de pulsera,así no lo miro mientras hago el esfuerzo final. Ya tengo la meta todita para mí.Subo los brazos y sé que tengo mi “record”. Satisfacción y bastante frío.

Recojo la bolsa del guardarropa. Llamo a mi familia loprimero, qué ilusión compartirlo con ellos. Me cambio como puedo en un baño públicoque olía a rayos y pillo el tranvía y el metro hasta la estación del avestruz.Una siestecita y regreso a Madrid.

Muy contento, para qué negarlo. Me pongo el objetivo debajar de 1h37m. Creo que asequible. A seguir entrenando, a bajar de 94 kilos.En carrera, podría haber apretado ya en el kilómetro 19 como mínimo, con buena cabezaincluso desde el 18. Eso sí, esta carrera es muy rápida, en otras (Segovia porejemplo) no es tan fácil hacer estrategias.

Por ahora, a disfrutar el momento y a disfrutar corriendo.

Gracias a Eloy y a Herminia, por ser nuestra familia estos dos (cortos) dos días que hemos estado en su casa.

Peña Ubiña

2011-08-31T22:12:00.003+01:00


Peña Ubiña desde la casa de los amigos

En lo que está empezando a ser una sana costumbre, en elperiplo norteño -también llamada “la ruta del ocupa” ya que vamos visitando aamigos de esos que dicen “Sube cuando quieras” y no les damos tiempo a queterminen la frase- recalamos en Babia. Allí aproveché para subir a Peña Ubiña,una de las montañas más bonitas de la piel de toro.

Por la mañana, no demasiado temprano porque no encontraba lacámara ni las llaves del coche, salí hasta el pueblo cercano de Villargusán.Allí comencé a caminar. Le pregunté a un paisano y me indicó el camino.

-¡Ten cuidao que hay unas colmenas, no te vayan a picar!.

Tendría gracia que no me piquen las mías y que me dejarapicar por estas ajenas. Bueno, seguí caminando sin hacer ruido para nomosquearlas y en cuanto cogí algo de altura saqué una imagen del camino hastael primer collado; unos días después ya en casa, estuve brujuleando por SanGoogle y flipé con la aplicación de ver en relieve. Aquí se ve el resultado:


Por encima de Villargusán y las colmenas


El mismo punto, desde Google

Con bastante calorazo llegué hasta el collado que separa la Peña Ubiña y la Ubiña pequeña. Ahí empezabala montaña bonita de verdad.


Las últimas vacas que ví, por encima ya solo grajos y chovas

Por la falda de mi chica de ese día fui subiendo entre praosque se iban transformando en pedreras. Me encontré a un grupo de inglesescoloraos como cangrejos que también iban para arriba. Eyvaisparriba? güat?Jelo! oh Jelo! Güerduyucamfrom? Igland okeysiyulater yesyes


Arista sureste

Cansado de la pedrera ví una canal que subía y tiré directoa la cima, a la media hora me había metido en un marronazo. Cada vez máspendiente, hasta que había que agarrarse un poco, luego agarrarse de verdad yal final me encontré subiendo por un diedro con una buena hostia abajo y paraarriba parecía aún más chungo. Me dije, anda salao, que ya eres padre y no esplan de hacer el gamba. Así que bajé como pude.


Recorrido desde el collado entre las dos Ubiñas hasta la cima


Mirando a Asturias, hacia el este

Ví a unos que subían por la arista sureste. Parecía que ibanbastante cómodos así que llegué hasta su ruta, comencé a subir hasta la cima, viendounos paisajes flipantes.

El incidente

Iba por detrás –más bien por debajo porque prácticamente seva escalando por una pedrera- de unos chicos. Se desprendieron unas cuantaspiedras un poquillo grandes, así que aproveché que descansaron un poco paraadelantarles y subir yo por encima de ellos y así no estar bajo la “lluvia”.Pero resulta que para rebasarles fui por una zona fuera del camino y ahí laspiedras estaban más sueltas todavía.

Ahí pudo haber una desgracia.

Desprendí unas piedrecitas, que desprendieron unas másgrandes, que soltaron un pedrolo. El meño en cuestión era como un paquete debimbo de grande, solo que pesaría mínimo 6 o 8 kilos. Pues justo iba hacia unode los chicos que había adelantado. Le grité PIEDRA PIEDRA PIEDRA, su compitambié le gritó, la muchacha miró para arriba y vió lo que le venía encima. Quésuerte tuvo, en el último bote justo antes de darle en toda la cara la piedrase partió en dos y pasó un trozo a cada lado de su cabeza. Ella no llegó a verla jugada pero yo que estaba justo encima puedo asegurar que ese día gastó unade las vidas del juego. Por mi culpa.

La cima


Peña Ubiña 2447 m

La verdad es que se lo tomaron con humor. Menos mal. La cimaestaba muy cerquita y enseguida la Peña Ubiña me regaló unos paisajes increíbles, con mar de nubeshacia Asturies. Llamé a mi chica y comose ve la peña desde la casa de los amigotes, les hice señales reflejando el solcon un CD que me había llevado, a Nicolás le hizo ilusión ver a su papá allísubido. A mí también me encantó disfrutar de la montaña y de la familia a lavez. Además de la pareja cuya chavala casi le atizó la piedra estaban tambiénlos ingleses y otro par de tíos que habían subido después.


Picos de Europa desde la cima, se distingue el Sr. Urriello y Peña Santa


Desde la cima


Genestosa desde la Peña

Después, la pedrera asesina me dejó bajar haciendo slalompedregoso, así que la bajada fue mucho más rápida. Tardé poco en bajar otra vezal pueblo y de ahí a ver a la familia, que me recibió como si hubiese subido alK2 a la pata coja.


Praos hacia el puerto de Tuiza

Ruta por el alto Tajo. Cañon del río Tajo.

2011-07-01T23:55:00.005+01:00

Pues otro recorrido que tenía pensado explorar desde hacía tiempo: El cañon del Tajo, desde el Puente de San Pedro hasta Peralejos de las Truchas. No hice el recorrido completo, de lo que me alegro mogollón porque así iré otra vez a hacerlo entero. Me lo he pasado en grande.

Salí por la mañana sin madrugar ni apurarme mucho, hasta las 9:00 que abrían haciendasomostodos no tenía nada que hacer. En cuanto solucioné el tema y terminé la gestión YUUUUUJUJU, a la sierra de Cuenca. Está lejos, 2 horas a mi marcha borreguera con la furgo, pero tenía que aprovechar que los chicos están en Alcubillas y yo no curraba. Era el día.

A las 12:00 ya estaba pedaleando, a las 12:01 ya estaba haciendo una foto. Toda una descripción de lo que iba a ser la jornada: el Tajo con sus aguas cristalinas, monte cerrado, farallones rocosos, buitres por toda compañía y una pista larguíiiiiiiisima toda para mí. El coche lo dejé en una especie de horno, pero en cuanto la pista bajó hasta la orilla del río se dejaron de oir a las chicharras y el acompañamiento a mis pedaladas fue el rumor del agua saltando por las rocas.

El recorrido es, obviamente, ascendente según vamos aguas arriba. Hay bastantes toboganes e incluso un aprendiz de puerto. El regreso sería más cómodo.

La verdad es que se pasan los kilómetros sin darse uno mucha cuenta, ya que mis sentidos estaban dedicados a disfrutar del recorrido. Las fotos no hacen justicia, normal, a ver quién mete paisajes tan enormes en ese cacharrito tan chico.

Cuando ya me acercaba al Salto de Poveda, mi querida compañera atascó la cadena entre los piñones y dejó el cambio bastante deteriorado. Estaba a 25km del coche. Casi me cago encima. Creí que no iba a poder engranarla de nuevo, lo que implicaría recorrer esa distancia a calcetín. Menos mal, pude hacer un apaño y volver sin demasiados contratiempos. Allí me dejé las gafas de sol, si alguien las vé, andarán huérfanas las pobres. Son unas gafotas grises, las más baratas del Decathon (yo soy así).

Agua verde-turquesa. Agua pura y fría de coj......

Amenazantes cuchillos cercan el camino, nos esperan para que nos lo pensemos dos veces cuando nos toque pasar.
Farallones calizos, parecen cuchillos o quizá los ganchos de los antiguos gancheros, que empezaban aquí y no paraban hasta Aranjuez, guiando a toneladas de madera como si fueran pastores de árboles.

Tengo pendiente leer también "El río que nos lleva" de José Luis Sampedro. Ví la peli hace mucho, ahora es el momento de leerlo.

Antes de emprender el regreso, el baño de rigor en el Tajo.

Quién te ha visto, río, en el Mar de la Paja de Lisboa y en los jardines del rey de Aranjuez, sucio y apestoso. En cambio, en la serranía de Cuenca baja este río por SU barranco con aguas cristalinas. El fondo o la luz, vete tú a saber, hace que el fondo del río coja un color verde turquesa, de vez en cuando, una pequeña cascada. Aquí debe haber unas truchas como tiburones.

Hora del baño

Qué frrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrío

Buitrejos aprovechando las corrientes de aire

El cañón del tajo en su esplendor.

Foto del biciclista. Me parece que se nota demasiado que estoy metiendo tripa (es que luego me llaman foca).

¿un bañito?

Pues yo sí que me lo dí... qué gozada.

Un esforzado ciclista en plena subida, parece que le pesa un poco el culo.

Conclusiones:

-Ruta con nota DIEZ. Paisajes, fácil, agradecida. Viendo que se puede hacer en verano, se recomienda para todo el año, en invierno nevado, en otoño con sinfonía de colores...

-Obviamente, hay que hacerla empezando aguas abajo, para ir subiendo y luego hacer el regreso aprovechando los descensos.

-Aunque hay muchas fuentes, quizá en julio-agosto o años muy secos ya no echen agua cuando vayamos, así que conviene llevar algo porsiaca.

Dan ganas de bajar ¿eh?

Leganés - Aranjuez

2011-06-21T05:53:00.007+01:00

En mi nueva situación de parado (casi) pero no quieto estoy disfrutando de la vida, por lo menos, de la parte que se puede disfrutar sin dinero, que es mucha. Una de las ventajas que he obtenido de esta nueva situación es la práctica de deporte a horas normales, ni madrugadas ni trasnochadas. Además, puedo incluso hacer tiradas largas de bicicleta o de correr tranquilamente, ya que por suerte mi chica está trabajando y los niños en el cole; así, salgo a correr o con ajofaifa.

Le tenía ganas a esta ruta. Soy de buscar destinos en un mapa, buscar en la cartografía los caminos que los unen y salir a intentar conseguirlo. Leganés-Aranjuez, quizá el origen del recorrido no sea muy glamuroso, pero es donde vivo. Así que aunque el nombre quizá no sea muy llamativo ni creo que se inscriba en el registro de Grandes Rutas de Europa, yo me lo pasé estupendamente y disfruté de la bici como un enano.

Leganés - Parla

Salí sin madrugar, había que dejar a los niños en el cole. Camino de paseo por Polvoranca y Bosquesur, como cualquier otro deportista matinal o jubilado-parado de los que por allí se encuentra uno una mañana de miércoles. Pero ese ciclista algo entrado en carnes tenía en su pequeño cerebro un recorrido valiente: llegar a Aranjuez desde Leganés pisando el menor asfalto posible.

Tras llegar a Fuenla, hay que atravesar esta ciudad por su eje principal, Luis Sauquillo, hasta salir a la carretera de Humanes. Justo en la primera rotonda sale el camino que llega hasta el hospital de Parla. Ya empieza a ser camino rural, aunque todavía infectado por la urbe, algunos escombros, alguna chabola, algún jubinauta perdido y acalorado (¿no se perderá alguno por esos caminos y se quedará seco como una pasa mientras le busca su familia? Eso pensarán ellos de mí, supongo).

Cuando estuve viviendo en Fuenla, me sorprendía coger un camino y de repente estar en el campo. Yo llegaba de Aluche y el campo rural era lo que había cuando se cogía el coche para ir al pueblo o a trabajar o de excursión. Sin embargo, en la entrañable Fuenla cogía la bici o incluso corriendo y en unos minutos estaba en el campo. En Leganés también es posible, aunque está más cerca de Madrid y es más grande, por lo que la transición ciudad-campo es más gradual.

Pero desde Fuenla, por el camino antedicho, llegué hasta Parla entre campos de cereal. Aparece uno en la esquina sur del casco urbano, justo en el hospital.

Parla-Esquivias

Desde el mismo hospital, dirección sur, llegamos en un ratito a Torrejón de Velasco. Ya sí estamos en el mundo rural, amigos. Atravieso el pueblo -una foto al castillo de Puñoenrostro para enseñársela a Nicolás que está con el tema medieval en el cole- y camino de Esquivias.

El camino más corto está cortado por una obra del ave, así que tuve que rectificar y buscarme otro. Desde la Fuente de la Teja, tuve que subir un alto, que me tocó bastante la moral, porque en plena subida tuve que presupuestar y organizar dos trabajos para el día siguiente, alquilando una estación total, quedando con un jefe de obra en Villanueva de la Cañada y con un operario de sondeos en la calle Boiro, también me llamaron de la oficina para otro encarguito y un colega para ver si le ayudaba a configurar su GPS de topografía. Todo esto subiendo y bajando por un camino que era una montaña rusa y con un calor del copón. Después el amigo guguelmaps me ha mostrado que mejor hubiera sido coger el camino de enfrente desde la ermita; me dejé aconsejar por otro jubilao perdido y así me fue.

Así que con más calor y algún kilómetro más de los que quisiera llegué a Esquivias. Comí un poco, un traguito de agua y hala, caminito y manta.

Esquivias-Aranjuez. La cagada de Alameda de la Sagra.

La idea era ir hasta Borox, pero sin entrar en Borox. Desde allí debía coger un valle que me llevaría hasta la carretera de Aranjuez. Pues no, por no pisar asfalto, elegí un camino que se desvió demasiado de la carretera y me llevó hasta Alameda de la Sagra. La verdad es que iba tan distraído por los caminos rodeados de campos de cereal, pensando en mis cosas y recibiendo la brisa -aún en esta época esa brisita refresca, en quince días, ese viento parece llegar del infierno- que no presté demasiada atención. Cuando me dí cuenta ya era tarde y retroceder me dió una pereza de la muerte, así que seguí hasta Alameda de la Sagra.

Lo malo de este desvío es que ya me obligó a coger la carretera hasta Aranjuez. Desde Alameda de la Sagra, fueron 29 kilómetros de asfalto. Una pequeña cagada, la siguiente desde luego habrá que andar con más cuidado para enganchar el camino de Borox.

Desde Alameda, a Añover y unos cuantos kilómetros de rectas después crucé el río por la A-4 y pillé la carretera antigua a Aranjuez. Me detuve para explorar La Barca de Añover, un antiguo sistema de cruzar el Tajo que me hubiera venido genial, pero aunque tiré del cable todo lo que pude, debía estar asegurada en la otra orilla porque el chisme no se movió ni un centímetro. Una pena, por lo pintoresco y por lo que me hubiera ahorrado de asfalto ardiente.

Llegué a Aranjuez, tenía idea de sacar el billete de tren y darme una vueltina por el palacio, la plaza y todo eso. Resulta que estaba el tren casi moviéndose cuando llegué, me subí al vagón y la puerta casi me pilla la rueda de la bici, así que la opción turística la dejaré para otra ocasión.

Enseguida está uno de vuelta en Leganés, así que me duché, un bañito en la piscina y a buscar a los niños.

Conclusiones

-Una ruta preciosa, que se aleja gradualmente de la ciudad apestosa para encontrarse con el mundo rural de caminos, olivares y campos de cereal.

-La elección de caminos puede mejorar, salieron 70kms y creo que se pueden rebajar más de 10.

-Demasiado calor, todavía no había empezado en serio la calorina de final de junio y ya pasé un buen rato con la boca más seca que el ojo de una tuerta.

-La llegada desde Borox a la carretera de Aranjuez hay que explorarla bien o aventurarse a las bravas, ví que había muchas fincas privadas así que a la siguiente no sé si seré capaz de llegar sin saltar una valla o sin que me devore algún perraco.

BTT por Leganés

2011-05-08T05:58:00.005+01:00

Últimamente tengo más tiempo. Aprovecho para hacer deporte a horas normales, e incluso privilegiadas (días laborables a media mañana, por ejemplo). No tengo ninguna carrera programada, pero entreno más que cuando estaba en vísperas de alguna, qué contradicción.

He vuelto a montar en BTT y se me ocurrió un día ponerle una cámara. Con unas bridas enganché un trípode al manillar y he grabado un par de vídeos. Todavía este enganche es un prototipo, pero ya ha producido algunas secuencias interesantes. Para el que quiera vivir un descenso apoltronado en el ordena...

http://www.youtube.com/watch?v=00eGc7VylL4

http://www.youtube.com/watch?v=V8AJvYZzpPY

V Media Maratón de Segovia

2011-03-30T21:23:00.008+01:00

Segovia, 27 de marzo de 2011

21.095m / 1h41m06s / 4m48s x km

Bueno, pues esto es quitarse una espina, sí señor. El año pasado, gran cagada, casi me retiro. Este año, he terminado con fuerzas. Cerca de la marca de 1h40m, lo que me daría pié a intentar el 1h35m. Bueno, poco a poco. Sin maratones a la vista, creo que voy a poder ir mejorando pasito a pasito. Todavía no sé cual será la siguiente, pero está claro que el objetivo debe ser bajar de 1h40m.

Yo solipleis, me levanté con mi familia roncando. Me vestí, bajé al coche y cuando me quise dar cuenta estaba en la A6 camino de Segovia. Aparqué donde siempre, recogí el dorsal sin ningún problema. Terminé de oir como el Alonso quedaba cuarto en su carrera de Melbourne. (Poner voz cantarina) "Buino...pos no ha ido mal del todo...Una mala salida...Estamos ahí ahí..." Menudo análisis que hace el tío; a ver el que hago yo después de mi carrera.

Voy hasta la plaza del Acueducto, justo para ver aterrizar a los paracas. Un ratito de frío y nervios en la salida y

POOOOOOOOOOOOOOOOOOUM (Cañonazo) Y A CORRER

Le he echado al ojo al globo de 1h45m. El primer kilómetro a 5m y el segundo también, el globito un poco lejos, va a haber que sudar la camiseta. Le cojo bajando la primera cuesta y voy con él hasta el final del parque; como sé que ha salido antes que yo, con "ganarle" terminaré por debajo de la 1h45m.

Me sé el recorrido de pe a pa, así que sé que después de la cuesta que sube hasta el acueducto, viene la cuesta hasta la catedral. Con tanta gente animando, se me hace casi corta. Qué pasada. Bajar hasta donde aparcan tantos autobuses y ahí empieza el tema de verdad.

Una recta larguísima en cuesta que va aumentando la pendiente hasta la puta glorieta del Pastor (ignoro si se llama así). No puedo decir que vaya cómodo, pero comparado con el año pasado, voy como un tiro. Lo peor de esa cuesta es que se ve enterita y ves a "cadáveres" en los márgenes subiendo con las manos en los riñones. Al final, la supero cagándome en todo pero con fuerza suficiente para afrontar los dos repechos en medio de esa zona nueva de Segovia.

¡Qué subidón cuando cojo la carretera de la Granja hacia Segovia y recuerdo el año anterior, cuando la recorrí entera andando. Ahora estoy corriendo y en la cuesta abajo se me afila el colmillo y, regulando, voy echando el resto, ya vendrán las agujetas mañana por correr en asfalto a todo meter y bajando.

El último kilómetro se me hace largo, porque en el penúltimo lo dí todo. Al ver el tiempo que llevaba en el reloj y toda la gente que está animando, reúno las últimas fuerzas y llego contentísimo a la meta, levantando las manos por este microtriunfo personal.

Esta es la clasificación que te permite descargar la organización. Veo que la velocidad la he mantenido bastante constante:

km5 4m45s x km
Km 15 4m56s x km
Km 21.095 4m48s x km

Después, intentar estirar, aunque hace demasiado frío como para andar con filigranas. Caldo, refresco, agua, bollo, pan preñao... El avituallamiento guay, como siempre.

Se hace raro ir a una carrera solo, te da tiempo a todo aunque es un poco aburrido. Para un tío introvertido como yo no está mal, pero el rato del viaje, los avituallamientos y las coñas de la línea de salida, se echaron de menos compañías de otros años.

Es posible descargarse el diploma de la prueba, yo me lo voy a guardar por si acaso no mejoro la marca...

¿Por qué corremos?

2011-01-25T02:12:00.004Z

Me ha llegado este texto por internet y no me resisto a ponerlo, seguro que nos retrata a más de uno:

Si preguntas a cualquier corredor por qué corre, te soltará una interminable y predecible ristra de razones de este estilo: es un ejercicio aeróbico muy sano; adelgaza; es ideal para mantenerte fuerte; reduce el estrés, lo mejor para tu corazón… Incluso algunos llevarán la mentira más al límite y te hablarán de equilibrio emocional, de comunión con el entorno, estados alterados de conciencia, experiencias casi religiosas…

Paparruchas. Mentiras podridas. A continuación listaremos algunas razones reales por las que los hombres y las mujeres corremos.

1.- Correr nos permite ser muy cerdos. Admitámoslo, corriendo puedes escupir, sonarte los mocos sin pañuelo, echar los gargajos más gelatinosos del mundo y no pasa nada: estamos corriendo, se puede hacer. No sólo eso, sino que de repente te paras y te sacas la “chorra” junto a un arbusto ¡y meas!; lo que nunca podrías hacer vestido de Armani o Pedro del Hierro, o Zara (según tus posibilidades) queda perfectamente justificado porque estás corriendo. Que ya me dirás tú un gordo deshidratado corriendo a las dos de la tarde a pleno sol de verano el poco líquido que tendrá en el cuerpo… ¡pues mea! Y es que simplemente con decir que eres corredor puedes sacar la parte (gesto genital) más primitiva de ti sin que nadie te pueda decir nada.

2.- Correr despierta nuestro lado más femenino. Sí, sí, femenino por no decir de locaza. Me explico: ¿A los tíos nos gusta la ropa? Nooo. Ya. Eso es lo que “tenemos” que decir. A ver, cuenta las camisetas técnicas que tienes en el cajón. ¡Ah, que las tienes en varios cajones! ¿Lo ves? ¿Número de pares de zapatillas? ¡Ostras!, si tengo más que botines mi mujer. Pero no sólo es eso, es que corriendo puedes ir con una camiseta amarilla o rosa fosforito, una cinta en el pelo, unas zapatillas naranjas y unas mallas ajustadas marcando paquete y no eres maricón, es que
estás corriendo. Que te encuentras con tus vecinos (manita blanda) por la escalera y te preguntan si vas a ir en una carroza en el desfile del día del orgullo gay y les respondes que no, que es que te vas a correr. ¡Pues eso, pirata! Grrrrr. Pero ya no es que te puedas vestir de mamarracho, es que encima hablas de trapitos con tus compañeros. Tanto criticar a las mujeres y los corredores estamos todo el día que si el tejido de clima-cool, que si las medias ésas hasta las rodillas… marujeo total. ¿Y cuántas veces hemos dicho que las mujeres tardan horas y horas en las tiendas para no llevarse nada? A ver quién no se ha pasado la tarde hablando con el de Bikila, probándose media tienda para no llevarse más que el dorsal de la Carrera Popular del Nabo…

3.- Correr justifica cualquier cosa: todo. Da igual lo que hagas o cómo te comportes. Eres corredor, así que… ¿Que no te apetece quedar con esos amigos pesados de tu mujer? Nada, tienes que descansar y acostarte pronto, que el domingo corres en no sé dónde y tienes que estar descansado, que vas a por marca… menuda marca. ¿Que tienes más manías que Jack Nicholson en la película ésa? Nada, son tus rutinas de corredor, para concentrarte y salir con el ritmo preciso. ¿Que no te gusta la comida de tu suegra? No pasa nada, la rechazas porque eleva tu índice glucémico y estás en semana de carga de hidratos. Que tu suegra te mira y te dice la pobre: ¿te hago una tortilla?

4.- Correr permite gastarnos montones de dinero en tecnología. En todo tipo de tecnología. Te compras reloj, cronógrafo, pulsómetro, podómetro, acelerómetro, alcoholímetro, mp3, mp4, cinta de correr, aparato de abdominales, elíptica, bicicleta de spinning, ventosas de ésas que te dan calambres…, y todo eso sin haber empezado a correr ni un solo día por el parque. Que tu mujer te mira y te dice: “¿Pero tú has probado a correr sin todos esos cables? A lo mejor irías más rápido. Me recuerdas a mi tío Antonio cuando estaba en la UVI con todos los tubos conectados”.

Y luego está lo del GPS, que tú me dirás para qué te sirve si siempre le das cuatro vueltas al parque del barrio, el de los toboganes y el columpio. ¿Te vas a perder y necesitas que tres satélites triangulen tu posición? (Con voz electrónica) “Sí, aquí la NASA, el sujeto se encuentra tras la fuentecilla, en el seto de adelfas. Está meando”. Pero vale, el GPS en la muñeca, pero es que luego te compras el del coche y tu mujer ya flipa. “Ah, es que si no, no llego a tiempo a la salida de la media maratón de Villaorejones del Cenutrio”. Porque eso sí, correr correremos poco, pero la de geografía que aprendemos…

46 Behobia - San Sebastián

2010-11-28T22:10:00.016Z

Donosti, 14 de noviembre de 2010

20km /1h30m40s / 4m32s x km

Los integrantes de la expedición: Mario, Roci, Pelos y Mª Ángeles, en el peaso hotel Astoria que pillamos, dedicado a artistas de cine, mucho glamour para unos gualtrapillas como nosotros.

Desde la media de Segovia no corría una carrera y ya tenía ganas. Como además no se me dio demasiado bien quería quitarme la espina. Qué mejor carrera para desquitarse que la Behobia-San Sebastián.

13 de Noviembre. Llegada a Donosti.

Salimos el sábado por la mañana Mario, Rocío, María de los Ángeles y el menda. Charlando charlando se nos hizo el viaje bastante ameno, hacía buen tiempo y eso nos animaba. Llegamos al hotel, dejamos los trastos y al Kursaal a recoger el dorsal en la feria del corredor. Jodé, 20.000 personas inscritas y me encuentro en la cola de comprar los billetes del Euskotren a Bea, del club; a la salida estuve charlando también con Jesús, hay que joderse con los Maratonianos de Leganés, se los encuentra uno en cualquier carrera de España.

Las dos de la tarde, Donosti, con hambre ¿qué hacer? Está claro, a por los pintxos de cabeza. Unas cuantas cervezas después y con la tripa bien llena, un paseíto por la playa de la Concha. Con el sol ya bajando, me fui al hotel mientras el resto se quedaba paseando o haciendo alguna compra. La siesta me sentó de lujo y prácticamente me levanté para ir a cenar, cuando me recogieron los compis.

Cenamos cerca del hotel, en un bareto en el que los entrañables dueños nos volvieron a llenar las panzas, además él había corrido la Behobia-San Sebastián en el 80 y estuvimos comentando la jugada, para comparar baste decir que ellos no llegaron a 2.000 participantes y al día siguiente nosotros seríamos 20.000.

Ya sí que estábamos con ambiente de carrera, así que al subir al hotel preparamos todo y a la piltra, a intentar dormir todo lo posible.

14 de Noviembre. La carrera.

El día ya amaneció lluvioso. Mario y yo nos dimos un gran desayuno a las 8:30 en el hotel. De camino a la estación nos encontramos con la Loqui, que regresaba de darse una vuelta corriendo a la playa de la Concha, qué gozada. Nos reunimos con Alfonso en la Estación Central . Con el billete de tren que habíamos comprado el día anterior enseguida estábamos montados en un convoy especial del Euskotren cargado hasta las orejas de corredores, literalmente atestado de gente, fuimos hasta Irún. En la estación nos esperaban unos autobuses gratuitos que te salvan los 4 km hasta la salida. Ya estaba lloviendo un poquito en serio.

Tras dejar la mochila y pasar un poco de frío esperando, haciendo bromas y contemplando el mogollón de gente por fin llegó el momento. Me acerco hasta mi pelotón, el segundo de los rojos, el correspondiente al último de los primeros. No me veo bajando de 1:25 como para conseguir en siguientes Behobias el dorsal siguiente, el azul, pero el objetivo es el 1:30, lo que significa 1:35 en una media maratón (la Behobia son 20km).

PUM y a correr.

A ritmo de Shakira y de los éxitos del momento, con un speaker que parecía King África se encuentra uno de repente corriendo la Behobia. No hay tiempo para muchas reflexiones porque el mogollón de corredores te arrastra y bastante tienes con no tropezarte. Alcanzo a ver a la liebre del 1:30 que se ha colocado al principio de nuestro grupo, para llegar a ella hay un auténtico pelotón de gente, así que veo imposible correr con ella. Tendré que intentarlo yo solito.

Según el sms que me manda la organización (qué puntazo), mis pasos por km son:

km / Tiempo acumulado / Tiempo x km acumulado / Tiempo x km parcial

5 / 23m22s / 4m40s x km

10 / 57m17s / 5m44s x km / 6m47s x km

15 / 1h19m42s / 5m18s x km / 4m29s x km

20 / 1h30m38s / 4m32s x km / 2m11s x km <-------¿?

Lo que, como bien me apunta zurubi no parece muy normal, sobre todo la lectura del pk 15. Yo diría que no está bien porque en el km 18 llevaba menos de 1h24s (de eso sí que doy fe, porque hice una tirada larga de 18km dos semanas antes con ese tiempo y al verlo en carrera ví que tenía al alcance la 1h30m), no creo que haya hecho 3km en cinco minutos (del tiempo de la organización en el pk 15 a mi tiempo en el pk18) ni tampoco los últimos 5km en 11 minutos. En fin, lo que quisiera transmitir son las sensaciones de la carrera:

El primer kilómetro bajo por poco de los cinco minutos, más por la aglomeración que somos que porque me estuviese conteniendo. Mejor, así no gasto demasiado. Llueve por ahora un agüita fina, aunque hacia el alto de Gaintzurizketa se ven unos nubarrones bastante siniestros.

Enseguida hay un buen repecho en el que la carrera se estira bastante, aunque no lo suficiente como para haber podido correr mucho, así que llego a las primeras cuestas del alto de Gaintzurizketa a 4m45s – 4m50s. Bien, porque así guardé para después, algunos estresaos iban por las aceras serpenteando entre el público y jugándose los tobillos, pero yo creo que no era la carrera como para hacer marca, éramos muchos. Además, ya llovía en serio.

Desde el principio está la gente animando e incluso en los tramos más duros del puerto y a bastante distancia de las poblaciones están los márgenes de la carrera llenos de público aguantando el chaparrón y dando ánimos. Una pasada.

Llego arriba jadeando pero bastante entero, marco 23m22s en el pk 5, a 4m40s x km. La cosa iba bien. Los toboganes de Lezo es la parte más bonita, con el campo verde y entre caserones, con bien de público. Con la lluvia no noto nada de sed y ya puede ir uno a la velocidad que quiera, hay huecos aunque seguimos siendo un mogollonazo. En las riberas, gente y gente animando.

Marco 57m17s en el pk 10, a 5m43s x km. Con las cuestas y la lluvia no está mal, aunque en carrera pensé que iba peor y que iba a hacer un poco menos de 1h 35m en la meta.

Hasta el puerto había bastante bajada e intenté achuchar un poquillo y bajar la media, lo que al final me hizo alcanzar el tiempo deseado, además me veía con reservas. Está claro que el sube-baja me conviene, porque como soy más de fuerza bruta que de técnica, lo que pierdo arrastrando el culo cuesta arriba lo recupero forzando en las bajadas. Ya en el tramo del puerto de Lezo que es muy llano se me hizo más difícil y los kilómetros parecían más largos. Sigo pensando que pasaré dos o tres minutos por encima de 1h 30m.

Después del puerto viene el alto de Miracruz, mucha pendiente y un auténtico mar de público en el borde de la carrera, formando una línea de paraguas contínua. Llueve a ratos a mala leche. Por suerte me encuentro con fuerzas y tirando de riñones subo bien, sabiendo que arriba ya se verá Donosti.

En el km 17 se acaba la cuesta y en el 18 miro el reloj y veo que tengo menos de 1h 24s, es decir que he ido más rápido que el ensayo que hice en Polvoranca hace dos semanas. Hay que aprovechar el momento y apretar en los dos kilómetros de bajada que me quedan.

El entrenamiento desde el desastre de la carrera de Segovia, junto con los cuatro o cinco kilos que me he quitado de la barriga y del culo me permiten aguantar dando bastante caña, toda la que puedo, que a estas alturas no es mucha bien es cierto.

El subidón de las calles de San Sebastián atestadas de gente animando a pesar de la lluvia que está cayendo ahora a base de bien me lleva hasta la meta, aunque el último kilómetro se hace súper largo. Tras pasar cuatro o cinco arcos –cuándo leches llega el de la meta- veo el reloj colgado del último subo los brazos y llego, parando el reloj en la marca deseada: 1h 30m 38s. Objetivo cumplido.

La verdad es que con las lecturas intermedias me hago un lío, creo que no están bien medidos los kilómetros o los tiempos, espero que la distancia total sí sea la buena porque el tiempo neto sí me salió igual que el de la organización.

Gracias a Anónimo que me corrigió la toponimia.

La pos-carrera.

Es lo que tiene una carrera de 20.000 tíos, un mogollón para todo. Colas, para quitar el chip, para coger plátanos, para pillar agua, sobre todo para coger la mochila. Después de quince minutos tiritando bajo la lluvia, completamente empapado, esperando para conseguir la preciada bolsa, la alcanzo y dentro me encuentro dos tesoros que dejé en Behobia, un chándal seco y un teléfono. Mario ya había llegado y estaba con las chicas. En lugar de reunirme con ellos, quedamos en ir directamente al hotel.

Hasta las dos nos dejaron quedarnos, el tiempo de recogerlo todo y lo más importante, una ducha bien caliente que bien valía ella sola todo el precio de la noche de hotel.

Salimos sin prisa pero sin ninguna pausa hacia Madrid, paramos pasado Vitoria a comer en un área de servicio que salió muy baratita, donde vimos al Alonso perder el campeonato del mundo –no era una cosa que nos quitara el sueño- y seguimos viaje, charlando y de bromas hasta dejar a Mario y Rocío en Vallecas. Lástima de atasco en el Molar porque hubiéramos podido recoger a los niños y dormir con ellos. Pero bueno, un finde genial, buenos ánimos para seguir progresando en las carreras e intentar bajar de 1h 35m en la media de Getafe, el siguiente objetivo.

Subida al Almanzor

2010-06-04T08:08:00.003+01:00

Candeleda (Avila). 10 horas. Casi 4000 metros de desnivel acumulado.

Esta no es una entrada al uso en este blog, pero como últimamente no voy a muchas carreras, pues iré poniendo mis gestas deportivas de todo tipo, y así las recuerdo cuando revise el blog, que para eso lo tengo.

Aprovechando que mi familia se había ido a la playa y que yo estaba de rodríguez, me fui al pueblo para subir al Almanzor. Es una subida que lleva todo el día, además de que después está uno destrozado y no demasiado útil para la vida familiar (cuidado de niños sobre todo), así que la ocasión era perfecta.

Madrugué y salí de Villanueva amaneciendo. En Chilla estaba a las 7:00 y a las 7:20 empezaba a andar. De mi triste estadística montañera, el Almanzor se debe llevar el 60% de los picos que he subido, siempre me gusta, sobre todo desde Chilla.

Se empieza por el agradable recinto del santuario de Chilla, a 600 metros de altitud, enseguida viene una rampa por una pista que termina de repente. Ahí hay que encontrar un camino que lleva hasta unos chozos; este año el helechar estaba aún más alto y espeso con lo que era fácil (de hecho lo hice) perder el sendero. En una horita te plantas en los chozos, a 800 metros. En esta zona aún sobreviven robles centenarios, lástima que no se renueven y ya no sea un robledal como seguramente fue en tiempos de Maricastaña.

Otra hora más hasta la unión de la garganta que baja del collado de Peña Silla y la portilla del Escobarón, donde la curiosa pintada de “Cristo vendrá pronto”. 1100 metros. Ahí empieza la subida de verdad. Otra hora para subir hasta el collado de la Peña de Silla, el Sillao de la Peña, que llaman.

Ya estamos a 1900 metros y la vegetación es la típica de la montaña de Gredos, los piornos que cuando se queman o secan parecen esqueletos y las hierbecitas de los tremedales donde brota agua, que este año es por todas partes. También aparece la nieve y los riscos verticales, agujas, cortados y pasos entre rocas que hace tan divertida e impresionante la marcha.

Las manchas de nieve que aún quedan -en junio, qué pasada de año, ojalá fueran todos así- me dificultaban la marcha y a veces me obligaban a hacer rodeos.

Conseguí llegar hasta la portilla Bermeja 2400 metros y la vista del circo de Gredos casi cubierto de nieve era espectacular.

Tiré para el Almanzor pero cuando me quedaban cincuenta metros de altitud una trepada detrás de la portilla del Crampón me pareció demasiado arriesgada porque había que atravesar un nevero que tenía la nieve bastante dura y me dio miedo hacer el gamba estando solo.

Así que me comí el bocata de tortilla que me preparó mi mamá y para abajo. Llegué a las 17:15 otra vez al aparcamiento de Chilla. Unas diez horas, que vienen a ser -si quitamos los descansos-nueve horas andando.

Como experimento científico me había llevado el pulsímetro y este me dijo que tuve de media 125 ppm durante toda la caminata. En las subidas fuertes observé que subía hasta las 155 ppm y en los descansos bajaba a 90 ppm. Según marcaba, gasté 5200 calorías lo que me parece un cálculo un poco exagerao pero igual es cierto porque supuestamente en un día se gastan unas 2500 calorías y la verdad es que subir mis 95 kg por esas cuestas desarrolla un trabajo importante. Desde Chilla al Almanzor son 2000 metros de desnivel. Sobre el plano son aproximadamente 8 kilómetros de distancia.

IV Media Maratón de Segovia

2010-04-07T00:14:00.006+01:00

Segovia. 21 de marzo de 2010

21.095m / 1h53m / 5m21s x km

Me recogió Mario en Villaverde, al lado de la casa del David. Llegamos bien de hora a Segovia, recogimos la estupenda bolsa del corredor, nos vestimos de romano y nos preparamos en la línea de salida. Al final, Alfonso pudo correr con su dorsal, aunque tuvo alguna peripecia de por medio que pongo abajo.

Sobre la carrera, a mí la organización me parece espectacular. Además de la bolsa del corredor, consiguen que media Segovia anime la carrera, lo de los paracas, la artillería, etc. Los voluntarios, los avituallamientos, el súper-avituallamiento del final...chapó. Gran carrera la Media de Segovia.

Deportivamente, bueno, pues van dos cagadas seguidas: El maratón de Ámsterdam (3h56m) y la Media Maratón de Segovia (1h53m). La cosa no pinta muy bien. Algo pasa. Más bien, podría decirse que algo no pasa: el entrenamiento. No me esperaba sufrir tanto en esta media, cuyo recorrido me sé de memoria (he corrido las otras tres), pero está claro que la estrategia no te sirve si no tienes con qué regular, apretar, etc. Me faltan kilómetros en las piernas y un poco más de ilusión en la cabeza.

Salí bastante bien, aunque ni de lejos pude mantener una media de 5m x km que era mi intención. En la clasificación salen estos datos, aunque el tiempo total (medido por mí) es de 2minutos menos.

Km 5 – 0h27m14s - 5m26s x km – Puesto 2063

Km 15 – 1h20m27s - 5m21s x km – Puesto 1764

Km 21 – 1h54m59s – 5m28s x km - Puesto 1963

Se podría decir que me iba arrastrando con cierta dignidad, incluso le eché pelotas y la cuesta del pastor la hice sin pararme, sufriendo como una locomotora estropeada al terminar la subida. Sin embargo, cuando ya solamente quedaba lo más fácil, llanear y bajar, me hundí. No fue tanto agotamiento físico –que también- sino mental.

(Notesé que entre el 15 y la meta me adelantaron 200 personas. Buf.)

Estaba muy cansado y sabía lo que me esperaba hasta la meta: sufrir, sufrir, sufrir. Pues pasé. Sabía que podía llegar, que podía seguir corriendo. Simplemente me pasó por la cabeza el angelito malo y me convenció de que ya lo había hecho demasiadas veces –lo de llegar agónicamente a la meta- así que eché el freno y no me importó que me adelantase todo quisque. Algunos hasta me regañaban “Venga joer si ya solamente te queda bajar”. Pues nada, un ratito a pie y otro ratito andando. El último kilómetro lo hice corriendo, faltaría más. Vergüenza torera que se dice.

El caso es que para una vez que llego con tiempo y que hace un tiempo pasable en Segovia, me pilla desentrenado. He tardado en escribir la crónica porque estaba un poco desencantado con el correr y conmigo mismo. Ahora mismo estoy recién duchadito, después de un sostenido de 30min y veo la vida de otro color. Las endorfinas o lo que genere el cerebro después de una sesión agradable de deporte me han hecho ser más positivo. Entrenaré y bajaré de 1h40m en alguna media maratón. Algún día.

Pongo la divertida crónica que hizo Alfonso de la carrera. Me adelantó cuando estaba andando. Otro más.

CRÓNICA DE ALFONSO

Salimos a las 8 de casa y desde Las Rozas hasta el túnel lloviendo. Mal asunto

En el viaje me da por hacer memoria y parece que no se me ha olvidado nada y no vamos mal de tiempo. Me aventuro a decir “Joder: hoy hasta ahora no he liado ninguna”.La respuesta al unísono de mi madre y hermana: “Ya la liaras”. Llegamos a la ciudad bimilenaria bien de tiempo y aparcamos.

Cojo mi sobre con el dorsal sin ninguna espera y la bolsa del corredor tan prolija como esta crónica. Se me ocurre guardar el sobre del chip en la bolsa. Vuelvo donde están mi madre y hermana, me pruebo el forro polar y me queda pequeño.

Voy a que me le cambien y me dicen que tengo que llevar la bolsa entera.Allí fui con la bolsa entera, pero entera... entera, con chip y todo.

Vuelvo a reunirme con la family y me doy cuenta de que estaba el chip en la bolsa que devuelvo. Voy rápidamente pero ya han entregado mi bolsa

Lo anuncian por megafonia: “en una bolsa del corredor va un chip; por favor que lo devuelvan”. Esto era en la plaza del Azoguejo y yo estaba allí con el del micrófono cuando lo decía y comprobé que a la megafonía no hacemos ni caso porque de la mucha gente que había por allí nadie miro su bolsa e incluso mi hermana y mi madre que estaban a unos 50 metros me dijeron que no se habían enterado.

Pues allí estaba yo en la Plaza del Azoguejo con otros 3 primos que venían de camino, mi madre, mi hermana y sin dorsal. Ya la había liado.

Al final después de varios voluntarios que me preguntaran si era yo el de la desdicha y de decirme que se solucionaría llegó uno que me dijo que le acompañara a incidencias. Muchas Gracias. Encontramos incidencias y en 2 minutos me dieron un dorsal nuevo.

Ya, con esta “liada 1” solucionada, quedamos con Salsi&family y llamo a Mario que me le había cruzado antes un par de veces pero apenas habíamos hablado porque yo estaba en la “Operación Dorsal”.

Llega la hora de la salida y me despisto de Salsi porque me voy con mi hermana para ver donde se van a poner, así que me veo solo estirando en un arco del acueducto y en esas me ve Mario.

El destino es así y hace que me sitúe en la salida de una carrera en la que sufriré con el amigo con el que sufro todos los domingos en El Templo viendo a nuestro Aleti.

En el tramo hasta pasar por el arco de salida me vuelvo a despistar hasta el km 1 que me reencuentro con Mario y voy con él hasta el km 4.

Los 3 primeros km voy lento y los paso en casi 17 minutos.

Del 3 al 7 me pongo a 4:55 con pendiente favorable.

Del 7.5 al 9.5 subida hacia el acueducto (para mí la más dura de la carrera), pero me pongo a un ritmo cómodo de 5:30 y la subo sin muchas angustias.

Recupero un poco en la llegada al acueducto y empezamos a subir: Casa de los Picos, Plaza Mayor, Catedral. Me pongo otra vez a 5:30 y me siento ciclista ya que la gente apenas dejaba un par de metros para subir y todo eran voces de ánimos, músicas, carracas, algún cencerro, fotos, etc.

En la Plaza Mayor (km 10) bajamos hasta el 11, a 5 min y recuperando para lo que nos espera. Creo que se me está haciendo una ampolla.

Del 11 al 14 nueva subida y recupero mi ritmo de crucero para cuestas: 5:30.

Del 14 al 19 con toboganes, más hacia abajo que hacia arriba, me pongo a 5 min. Veo a Santiso en el 17. Nos acompañamos un tramo y me dice que siga. En el 19 un repecho inesperado en el frontón que hizo un poco de pupa y la ampolla en su esplendor.

Del 19 al 20 lanzado a 4:22

Del 20 al final lanzadísimo por la gente, lo cerca de la meta en el Acueducto (mejor final imposible), y las fuerzas que no había gastado porque fui muy conservador. Lo hice a ritmo de 3:54 y pude saludar a mi familia que estaban en varios sitios. El tiempo 1 hora y 48 minutos largos.

En meta todo tipo de atenciones en cuanto a comida, bebida, etc. Pasé por podología y me trataron la megaampolla y rozaduras varias que tenía. Pero lo mejor de la meta fue la piscina de agua con hielo. Me metí y salí con los gemelos nuevos, aunque estaba fría de cojones, pero lo recomiendo.

En esas pensé que llevaba mucho tiempo sin despistarme ni nada y me di cuenta que no había quedado en ningún sitio con mi gente, no tenia teléfono ni ropa para ducharme. Después de que varias personas me dejaran teléfonos, me dejaran llamar desde un restaurante, oir varios buzones de voz, varios “ el móvil al que llama está apagado o fuera de cobertura en estos momentos”, vagabundear por la zona y quedarme frío, me senté en la acera de la entrada a las duchas hasta que pasado un rato pude contactar con otro teléfono que pedí. “liada 2” solucionada.

Comida en la tercera planta del Restaurante Amado (más cuestas para subir), despedida de Salsi y familia, paseo por Segovia con la ampolla un poco irascible y vuelta a casa.

CONCLUSIONES.-

La mejor carrera que he corrido.

Carrera espectacular por ambiente, por las atenciones antes, durante y después de la carrera, por voluntarios, por lo bonito que es Segovia y el recorrido, por los segovianos, por lo bien que se come y porque mi familia materna es segoviana.

Carrera altamente recomendable.

Carrera dura, pero menos dura de lo que me esperaba.

Si no hubiera ido tan conservador habría bajado el tiempo porque entré bien, y en ningún momento fui agobiado, pero no habría disfrutado tanto probablemente. Hay muchas carreras para hacer tiempos mejor que esta. Esta es para disfrutar.

Por poner un pero: la duchas con agua fría, (al menos cuando llegué yo)

Miedo: que esta carrera se va a masificar en breve.

Próximo reto: Media de Soria si me deja la ampolla y especial atención a la Media Nocturna de Valtiendas que me hace tilín. Entre ambas igual San Sebastián y/o algún triatlón pequeñito de iniciación.

POSTDATA: al final devolvieron mi chip que perdí en la “liada 1” alguien que lo encontró en su bolsa y para rematar la faena cuando llegué a casa vi que la bolsa que habian dado tras el cambio era de la misma talla que me la primera y que había devuelto. En fín…

XI DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA DE LEGANÉS

2010-02-10T14:07:00.013Z

Leganés. Fuente de la chopera. 7 de febrero de 2010.

El domingo pasado participé en la primera carrera del 2010, llegué el último, y eso que iba en bicicleta y los demás corrían. Aquí estamos Adán y Eva con el que suscribe.

CARPIN con el gran Berlanas. Ganador de la prueba.

Abel con la primera chica

La bici escoba, en la cuesta del cementerio.

Participé como “bici escoba” en la XI CARRERA DE LAS DOS LEGUAS DEL PARQUE DE LA CHOPERA que organizaba mi club ATLETAS MARANONIANOS DE LEGANÉS. El viernes estuve con Abel preparando las pancartas de publicidad y ayudando a elaborar las “bolsas del corredor” para todos los participantes. El domingo la cita era…a las 6:30 AM, si piensas que la carrera es a las 10:30, te das cuenta lo que es disfrazar una calle de salida y llegada de una carrera pedestre. Montar todo el despliegue de la distribución de las bolsas, baños, etc. No es poca cosa.

No sé cuánta gente habrá apuntada en el club, pero era alucinante la cantidad de personal voluntario que nos congregamos por amor al arte o al atletismo popular. Aunque hay algunos que sufren más que otros, no se nos podrá negar la dedicación a todos los corredores en nuestras Dos Leguas.

Poco tengo que añadir, salvo que es una experiencia estupenda vivir la cola de la carrera, con corredores que saben que van a llegar a todos los avituallamientos agotados, a punto de abrirse a los coches los pasos en las calles y carreteras, con el público ya cansado de animar, con todo el mundo con su bolsa de corredor y con la ropa seca. Desde ese puesto de observación privilegiado que ha sido la “bici escoba” he podido ver a gente que de verdad le gusta el atletismo y que se esfuerza como el que más, pero por no poder entrenar lo que otros, o por culpa de una lesión se ven abocados a lidiar con el puesto de “Farolillo rojo”.

No es que yo ande mucho más adelante en las carreras que participo, pero no había visto hasta ahora lo que era cerrar una carrera (salvo en la anterior edición de la III Media de Segovia, en la que salimos por detrás de la ambulancia de Protección Civil, si bien pudimos adelantar unos cuantos puestos a lo largo de la prueba).

Esta entrada del blog va como homenaje a esos sufridores a los que les toca cerrar las carreras y también a los voluntarios de mi club Atletas Maratonianos de Leganés que desinteresadamente organizan una de las mejores carreras de la Comunidad de Madrid.

Aquí vemos a Iván, dándolo todo en la animación, desde el primero hasta el último corredor.

MARATÓN DE AMSTERDAM 2009

2009-10-22T08:20:00.021+01:00

Llegamos el viernes 16 de octubre a Ámsterdam, mi chica y yo. Allí nos unimos al grupo de Abel que estaban desde por la mañana. Unas cervezas y unos costillares de cerdo (supuestamente barato -ALL YOU CAN EAT- pero la cerveza a 4 leuros el litro) más tarde se nos unió Mario con Rocío. A partir de ahí, la noche de la capital holandesa fue nuestra. Lástima que no nos paguen por reír, porque nos hubiéramos hecho ricos.

Al día siguiente turismo más civilizado por el centro de Ámsterdam. Yo por la tarde aproveché para echar una buena siesta, que agradecí porque la noche la pasé con bastantes nervios y mal dormir. No era para menos porque al día siguiente tenía un compromiso importante:

LA CARRERA.

Hay quien dice que acabar un maratón es un triunfo. Otros dirán que no mejorar la marca del año pasado es un fracaso. Yo siempre he pensado que si uno lo da todo, si hace todo lo que puede, nadie podrá reprocharte nada.

Ámsterdam, una fría mañana de octubre. El suelo está mojado pero parece que vamos a tener buen tiempo, como si nos hubieran abierto un hueco entre las nubes para que nos caliente el sol mientras corremos. Estamos apretujados en la pista del estadio olímpico entre risas y meadas nerviosas del último minuto. Salen los primeros, los que se pelean contra el cronómetro y contra los contrincantes. Los vemos correr como gacelas al otro lado de la pista. Ya están fuera del estadio pero nosotros seguimos sin poder avanzar. Por fin llega la onda de movimiento del pelotón hasta nosotros. Un último abrazo con Abel y Mario y…

A CORRER

Los primeros metros transcurren entre bromas y descargas de adrenalina a base de gritos, gestos, saludos. Ya en el tercer o cuarto kilómetro cada uno coge su cadencia y empieza a correr su propio MARATÓN.

Yo cojo el ritmo de los 5min x km y viéndome cómodo pienso que lo voy a poder mantener hasta el final. Al principio pasan los kilómetros de forma cómoda, casi clavando los tiempos. Voy casi de charla con Abel que va sin parar de hablar, como siempre.

A la vuelta del Vondelpark voy solo y pienso que soy una locomotora lanzada y (casi) imparable. Del kilómetro 10 al 20 bajamos por la ribera del río Amstel y aunque los kilómetros se van haciendo ya un poco largos, lo achaco a la monotonía del paisaje. La primera hora ha ido genial, hace una temperatura ideal para correr y el recorrido es bastante bonito. Hasta el kilómetro 18 observo que me voy dejando unos pocos segundos en cada kilómetro. Me digo que no es preocupante y sigo. En la media maratón hago balance de daños y me encuentro con bastante cansancio, pero como no se refleja en el tiempo y voy lanzado hacia las 3h35m no le doy demasiada importancia.

Del kilómetro 21 al 25 ya me empieza a pesar el culo, los kilómetros y hasta el chip de la zapatilla. Me digo que va a ser duro pero que el objetivo es alcanzable. Aprieto los dientes y sigo corriendo.

En el kilómetro 25 tomo la decisión de cambiar la pantallita del reloj a una vista del pulsómetro, que no muestra nada porque no llevo la cinta puesta. Pasando del tiempo, ya que me estaba agobiando un poco al ir más despacio kilómetro a kilómetro.

En el kilómetro 30 me doy cuenta que la cosa no va nada bien. De nuevo el angelito malo ha aparecido (cuanto tiempo sin verle, desde el maratón de Lisboa del año pasado) y me dice PARA, PARA, PARA, PARA. Cambio la pantallita del reloj al cronómetro y me doy cuenta de que cuando pare –y no voy a poder aguantar mucho más sin hacerlo-se va a ir al peo el objetivo de mejorar la marca del año pasado en Lisboa: 3h39m. El momento es duro.

A partir de aquí, el infierno.

Cada kilómetro lo tengo que negociar con mis piernas. “Venga, un ratito andando y cien metros después, corriendo hasta el siguiente kilómetro.” Algunas veces me obedecen pero otras no consigo imponerme y se niegan a correr. Al menos consigo no pararme, porque eso significaría no poder arrancar otra vez y retirarme. Antes muerta que sencilla.

Ya me han pasado los del globo de 3h45m ¡lo bien que me hubiera ido quedarme con ellos cuando los adelanté! Y también Abel, que me da una inyección de moral y ánimos. Quiere quedarse conmigo pero no le dejo. Estoy solo.

Cuando me quedan diez kilómetros me asombra lo largos que me parecen comparados con las decenas de veces que los he entrenado de forma más o menos cómoda estos meses de atrás. El muro no es un muro, es un abismo, un pozo sin fondo en el que me hundo a cada paso y cada zancada me supone un esfuerzo tal, que tengo que negociar cada una de ellas con mis rebeldes piernas que me dicen una y otra vez que no puede ser, que otro día será.

De alguna manera he llegado a falta de cinco kilómetros, pero aún queda mucho sufrimiento. Ver cómo me adelantan camisetas que reconozco de haberlos rebasado yo al principio no ayuda mucho, más bien me confirma que la estrategia, el planteamiento e incluso el entrenamiento han fallado por completo. Son momentos chungos.

Por fin llego a los últimos tres kilómetros. “Venga, son tres kilómetros de mierda” Ahora ya los tengo que hacer corriendo, no quiero llegar al estadio andando. Lo consigo, el kilómetro 39 al 40 es el más difícil. Del 40 al 42 los hago en una nube. Con las piernas llenas de alfileres que se me clavan en cada zancada llego hasta el estadio y recorro la mitad de la pista fuera de mí, desahogo toda la adrenalina y el cabreo que llevo encima, los meses de entrenamiento, de noches y madrugadas acumulando kilómetros… quizá no haya mejorado la marca, pero he terminado un maratón (otro más) y he vencido a la lógica y a la razón. Con pelotas se llega a muchos sitios. Es mi momento y la pista de atletismo se convierte en una alfombra roja que recorro dando saltos, abriendo los brazos y gritando como un venao. No veo a nadie ni oigo nada, solo la línea de meta en la que entro muriéndome.

Name David Santiso Perez
City Leganes
Country ESP
Distance Marathon
Category M35
Overall place 3925 / 6902
Category place 676
Speed 10,675 Km/Hour
Gross time 4:04:51
Net time 3:57:10

Net split times (difference)
5 Kilometer 26:16 (26:16)
10 Kilometer 51:40 (25:24)
15 Kilometer 1:16:55 (25:15)
20 Kilometer 1:42:12 (25:17)
Half marathon 1:48:08
25 Kilometer 2:08:23 (26:11)
30 Kilometer 2:36:29 (28:06)
35 Kilometer 3:08:44 (32:15)
40 Kilometer 3:42:13 (33:29)

Me esperaba Abel al que me abrazo por no caer al suelo. Llego hasta donde están las chicas en una nube. Cuando abrazo por fin a la Loqui, no puedo evitar soltar una lagrimilla. De rabia, de alivio, de cansancio, de debilidad, de triunfo y de derrota. Todo al mismo tiempo. Igual que las mañanas de resaca de un adolescente botellonero, me digo “nunca más, nunca más”. No sé si será el último, pero el siguiente maratón lo entrenaría con método y disciplina. Está visto que para esto no vale lo de salir a correr cuando los compromisos familiares lo permiten. Seguramente habrá más, pero eso ya será otra historia.

PD: Por si a alguien le interesa, el recorrido del maratón es casi plano con algún desnivel. El paisaje es monótono pero bastante bonito. La organización, avituallamientos, etc me parecieron correctos. El público un poco soso animando. Es un punto salir y llegar a un estadio olímpico con tanta historia. Ámsterdam es bastante cara pero muy amigable, con cosas curiosas de ver: el rollo de que todo el mundo ande en bici, los canales, el barrio rojo, los coffe-shop. Conviene moverse en transporte público. La gente en general es muy amable.

Aquí dejo unas imágenes de Amsterdam. Bella ciudad a la que debo una visita más tranquila, para disfrutar más de sus calles y de su oferta cultural...y de la que no es cultural.

III 10km Orgullo gay Madrid

2009-06-29T22:54:00.003+01:00

Madrid 28 de Junio de 2009.

10km / 43m01s / 4m18s x km

Convencido por Mario, nos apuntamos sin haber entrenado mucho a esta simpática carrera de 10km que nos vienen muy bien para empezar a entrenar el Maratón de Amsterdam. Como el recorrido no es cerrado, sino que vas desde Plaza España a Ciudad Universitaria, quedamos en el final, aparqué el coche y fuimos los dos a la salida.

Buen ambiente a la salida, aunque eché un poco de menos que hubiera más ambiente...del que uno se espera en estos eventos, plumas, maquillaje, etc etc. Se ve que hay quien se reservaba para el finde siguiente. Agradecimos todos que se saliera tan temprano porque el dia era muy caluroso.

PUM y a correr

La carrera empieza con un repecho y desde ahí ya no hay un metro llano, o bajas o subes. Buena carrera para mejorar el tiempo. Si te conoces el recorrido, muchas cuestas arriba y abajo te las planteas más agresivamente y fácil será que recortes un par de minutos. Quizá otro año.

Corriendo todos íbamos buscando las sombras como desesperados. Había un avituallamiento a los 5km que no le hice caso, pero saboreé como poco el chorrillo que estaba soltando un tío con una manguera.

Creía que iba peor pero al entrar en las pistas de la llegada a meta me encontré excesivamente bien, para terminar apretando como un burro. Debería haber echado más riñones en las cuestas, para acercarme a los 40 minutos en 10km que quiero conseguir, algún dia.

En resumen, organización correcta (avituallamientos en linea de meta escasos ¿tanto cuesta un botellín de agua?), recorrido chulo y buen horario. Distancia corta que se hace en un plisplás, bueno, la mayoría lo hacen en mucho menos que yo, claro. Camiseta de regalo de algodón, mucho mejor que las pseudotécnicas de otras. Lamentablemente nada reivindicativa, supongo que por conseguir más afluencia de participantes o por imposición de algún ente que corte el bacalao -el ayuntamiento sin ir más lejos- para que se desparrame poco o nada.

El año que viene, toca mejorar tiempo.

III MEDIA MARATÓN DE SEGOVIA

2009-04-01T23:36:00.007+01:00

Segovia 29 de marzo de 2009

21.095m / 1h40m / 4m45s x km

Mañana muy fria. El contacto que tenía el Abel en Segovia le había dicho que había estado nevando. Como íbamos con tanto tiempo, subimos por el puerto de Navacerrada, donde comprobamos que efectívamente había una buena nevada y que nos esperaba frio en la carrera.

Llegamos con el tiempo justo, nos confiamos un poco y al final pasó lo que pasó.

Esta vez, no llegamos apurados a la salida de la carrera. Nos superamos a nosotros mismos y llegamos ¡después de haber dado la salida! Tuvimos que empezar a correr apartando gente, espectadores que se reían con más o menos disimulo de los tres tolais que hacían slalon para poder llegar al arco de salida.

Lástima que al salir tan tarde no registraron el tiempo y la clasificación oficial nos da un tiempo 4 minutos y pico peor del que realmente hicimos.

Era curioso, correr siendo los últimos de los últimos. Adelantamos a la ambulancia, al último, luego al penúltimo... y así fuimos recuperando posiciones, lo que no estuvo mal del todo. Así uno iba cogiendo moral. El recorrido lo conocía al dedillo, por ser ya la tercera vez que lo corría. Esto me permitió ir controlando en todo momento el ritmo. Logré el objetivo de hacer los primeros 11 kilómetros entre 4:45 y 5:00 min x km. En este pk mi tiempo fue de 54minutos.

Ahí empezaba la cuesta, aunque yo creo que la que corta el ritmo de verdad es la que está en el pk 7 y que te sube hasta el centro histórico de Segovia. Lo que pasa es que la animación espectacular que hay en este tramo te lleva en volandas y quizá sea peligroso emocionarse demasiado.

La cuesta del 11 es tremenda, pero la suerte es conocerla. Empecé con fuerza, regulando, y conseguí ir a menos de 5 min x km. Cuando la coronas, te quedan un par de repechos duros, pero ya hueles a meta. Los últimos 3 km son de contrarreloj por las rampas de bajada hasta el casco viejo donde en la plaza del acueducto de nuevo un montonazo de gente te lleva casi sin darte cuenta hasta la meta.

En fin, el mismo tiempo que la anterior media, que fue la de Getafe. Dado que aquella era totalmente llana, veo que voy mejorando, que el lastre del maratón ya se ha pasado y que a partir de ahora hay que seguir insistiendo en la resistencia y un poco de velocidad, a ver si este año soy capaz de atacar el registro de 1h30min en la media maratón...

Elena en las cuestas de bajada, enfilando ya la meta.

Abel a punto de entrar en meta

El Pelos bajando, dándolo todo.

El que subscribe, al final de la carrera, abriendo la boca pidiendo un aire y un bollo preñao de los que dan en el avituallamiento de la llegada. Terminando en la meta tuve ocasión de saludar al insigne Tragamillas (se le ve en el centro de la foto), una aunténtica institución en el mundillo de las carreras de Madrí y alrededores.

X MEDIA MARATÓN DE GETAFE

2009-01-26T06:18:00.003Z

Getafe (Madrid) 25 de enero de 2009-01-26

21.095m / 1h40m / 4m45s x km.

Tenía muchas ganas de correr otra carrera después del Maratón de Lisboa de diciembre, pero la mañana se presentaba, de nuevo, lluviosa y fria. Por suerte soy una estufita, asi que al poco de trotar calentando ya estaba en condiciones de correr.

Había dejado a mi chica y a mi chiquitín sobando en casa y yo salí en coche a la carrera, domingo por la mañana, quince minutos en coche, recogida del dorsal rapidita... todo bien, salvo por la amenaza de lluvia, claro.

Ya me había resignado a la soledad, pero dos minutos antes de salir me encontró Mario, que al final se animó a correr. Lástima no haber calentado juntos para charlar, porque una vez en carrera cada uno tira por su lado. Pero bueno, el ratillo de bromas a punto de salir fue agradable.

PUM y a correr.

Y a llover, podríamos decir. Al principio solamente fueron unas gotillas. 7ºC marcaban los termómetros de las glorietas y las farmacias, en principio, condiciones casi ideales para correr. El recorrido, efectívamente, es muy llano, aunque con algunas suaves cuestas, si nos ponemos puristas.

Tras los primeros 10km, el diluvio. Qué manera de llover. Qué putada. La ropa pegada, pisando charcos... todo muy épico, pero una putada al fin y al cabo.

Las piernas, pues podrían ir mejor la verdad. Las noto pesadas y sin velocidad, el maratón me está pasando factura aún mes y medio después. Hay que currarselo un poco más en los entrenamientos, a lo que parece.

Mis tiempos por kilómetro son estos:

1 4m 36s
2 4m 43s
3 4m 43s
4 4m 42s
5 4m 39s
6 4m 39s
7 4m 34s
8 4m 33s
9 4m 43s
10 4m 32s
11 4m 39s
12 4m 43s
13 4m 49s
14 5m 53s
15 4m 45s
16 4m 8s
17 5m 48s
18 4m 45s
19 4m 2s
20 4m 57s
21 4m 38s
21.095 0m 39s

Se ve que en la primera mitad más o menos mantengo el tipo y en la segunda mitad me hundo como una piedra, con altibajos además. Estos desniveles vienen por ese grito de VENGAVENGAJOERRRRR que me daba yo a mi mismo para darme ánimos. Los kilómetros 14 y 17 son catastróficos, seguramente estén ahí esas pequeñas cuestas que a mí me parecían el puerto de Abantos.
Noté una falta de fondo que ya hay que empezar a arreglar, sobre todo si voy a Latina o Segovia. También velocidad, aunque creo más importante para mí lo primero. En los últimos ocho kilómetros tuve que emplear todos mis argumentos de discusión contra uno mismo para no desfallecer.

La llegada, totalmente pasada por agua, sin darme un respiro para estirar siquiera un poco, o ver a Mario... Casi corriendo de nuevo para ir al coche, cambiarme enterito de ropa y a mi choza a ver qué deparaba el dia.

Una gozada estar tan cerca de casa, en veinte minutos me estaba duchando. Pesé la ropa que usé para correr, unas mallas largas, calcetines y una camiseta, todo como si me hubiera duchado con ello: 2 kg. Más me hubiera valido correr con la equipación de verano.

Como resumen, muy buena carrera –la bolsa del corredor bastante cutre, eso sí- con la participación, 2700 corredores, justa, ni mucha ni poca. Escasa animación, se agradece el recorrido que pasa por el centro de Getafe, no como en otras que para 10km te meten por polígonos industriales.

El año que viene, a ver si voy en mejor forma.

XXIII Maratona de Lisboa

2008-12-15T20:58:00.013Z

Lisboa (Portugal). 7 de diciembre de 2008.

42.195m / 3h39m30s / 5m12s el km

Hace frío. Caen unas pocas gotas por aquí, pero allá en Belén seguro que está lloviendo, porque detrás del puente del 25 de abril se ven nubes oscuras. Soy el último de un pequeño pelotón de unos mil corredores. Suena una sirena y un animoso speaker portugués da la salida. Empieza el Maratón de Lisboa. Tardo unos segundos en empezar a correr, disfrutando del momento.

Meses entrenando, la logística de la inscripción, la reserva del hotel, los canguros de Nicolás, las zapatillas de este año destinadas a estos 42 kilómetros, el recorrido casi memorizado, la estrategia... y al final, dos piernas y una cabeza para intentar rebajar el tiempo de Berlín, con el objetivo secreto de las 3 horas 30 minutos. Cierro los ojos, inspiro hondo y empiezo a correr.

Pequeño apelotonamiento a la salida. Tranquilo. No pasa nada por hacer el primer kilómetro a 6 minutos. Se recuperará solo. Mira, no ha hecho ni falta, ahí le tienes y a 5 minutos clavado. Así hasta la media.

DIEZ KILÓMETROS. 49m23s. 4m56s x km.

Muy bien. Ni un kilómetro por encima de 5 minutos, ninguno por debajo de 4 minutos 50 segundos.

Enseguida nos empieza a llover. A la altura del gigantesco puente ya llueve a mala hostia. Me es fácil encontrar rebufos de grandullones que me van tapando el aire. Por ahora hay gente y no se nota. Diría que somos más los guiris que los portugueses corriendo. Muchos españoles pero muchos nórdicos también, también ingleses. Viene bien porque los portugueses son más bien bajitos y no me sirven para parar el viento.

QUINCE KILÓMETROS. 1h13m32s total. 24m09s parcial. 4m50s x km.

Carrera de metrónomo. Quizá un poco rápido, pero es cuesta abajo y con viento a favor. Siempre tengo la sensación de poder ir más rápido. Ya los corredores nos vamos espaciando. Qué majetes los dos hombres de El Escorial, al final seguro que me adelantan porque van los tios sobraos. El de Barcelona con el que he hablado en la salida va como un tiro, le he visto que iba bien adelante cuando nos hemos cruzado.

VEINTE KILÓMETROS. 1h32m31s total. 24m02s parcial. 4m50s x km.

Bien. Llego al centro de Lisboa otra vez, por fin veo edificios que no están abandonados. También veo la meta, este tramo lo haré dentro de más de dos horas. Ya queda menos. Por ahora, seguimos con viento en popa. Aunque ya se nota que estoy corriendo un maratón... quién pudiera terminar ya una media y a casita. Pero no, para eso no entreno cuatro meses. Esto no es una carrera de pueblo. Así que, majo, a apretar los dientes y darle caña, que esto empieza ahora.

MEDIA MARATÓN. VEINTIÚN KILÓMETROS NOVENTA Y OCHO METROS.
1h37m34s total. 5m03s parcial. 5m03s x km.

Por fin un tramo con un recorrido digno de ver. La Baixa. Calles adoquinadas y algo de animación. Cojo una botellita de bebida isotónica que va a venir bien. A cinco minutos el kilómetro. Las piernas me dicen que van jodidas pero contentas, a ver qué me decís dentro de media hora.

Hay una cosa curiosa en este maratón. Quizá porque la inscripción es muy pequeña, vamos mezclados los de la maratón y los de la media maratón. De hecho, yo con un tiempo normal voy con los últimos de la media; quizá el público vea así a los primeros de las dos pruebas en el mismo lapso de tiempo. De todas formas, es bastante extraño y llama a equívocos.

En cuanto al recorrido, es bastante feo, salvo la zona de la Plaza do Comercio y La Baixa. No está tan mal como dicen algunos que han corrido en Donosti (Ey, Abel) pero hay que reconocer que no es Berlín. Tiene el atractivo de ser la capital de otro pais. A un maratón internacional por año, quizá cuando me jubile de esto de correr, es decir, cuando la palme, tendré una buena representación de los maratones más importantes del mundo en mi curriculum corredorae.

TREINTA KILÓMETROS. 2h27m24s total. 44m47s parcial. 4m59s x km.

Al final, resulta sencillo. Correr. Lo hemos hecho toda la vida, estamos diseñados para ello. Un pie detrás de otro. Cada zancada impulsa a la siguiente en una especie de movimiento continuo y ¿sin fin? No, porque cada paso te desgasta un poco. Cada impacto maltrata toda tu estructura. Aunque con la euforia de la carrera no lo notes, cada uno de ellos va restando de tu cuerpo energía, lo va lesionando y al final, pararás. Tarde o temprano pararás. En una carrera normal no. No paras. Ni siquiera se contempla esa opción. Intentas darlo todo, exprimirte para que en la línea de meta la pases exhausto y así conseguir la mejor marca. En el maratón, a partir de la media, entras en una zona distinta.

Un maratón es algo más, es el límite. No tendría sentido hacer una carrera de 30 kilómetros porque llegaría la mayoría de la gente fresca; es a partir de esa frontera de los más de treinta mil pasos, las dos horas o dos horas y media corriendo cuando un cuerpo humano normal empieza a estar vacío. Es a partir de esa raya donde empieza a ser más importante la cabeza que las piernas. Es ahí donde estoy yo ahora.

¿He hecho algo mal? Ya no puedo mantener el ritmo de los 5 minutos. No me hace falta llegar al siguiente punto kilométrico para saberlo. Este correr es más a pasos que a zancadas.

Cuando salgo otra vez de la zona de la Plaza do Comercio veo a David, apenas me puede soltar la bolsa de los plátanos. Una lástima pero voy a tener que dejarlos todos menos uno. Bueno, es un detalle de todas formas. Majete mi cuñado.

TREINTA Y CINCO KILÓMETROS. 2h54m30s total. 27m06s parcial. 5m25s x km.

Buf. Venga, no puedo más. Tengo que descansar, parar, estirar o lo que sea. Voy a coger el avituallamiento y me lo voy comiendo mientras ando. Me jincho a coger plátanos y dulces, parece que he hecho la compra. Los como mientras ando. Me impongo que no van a ser más de cinco minutos.

A correr.

Las piernas pesan como si fueran de hormigón. Pobrecillas, no sé como aguantan arrastrar mi tonelaje tanto tiempo. Comer me ha sentado bien, parece que me da algo de energía. Pues hay que aprovechar mientras pueda. Hay viento de frente pero ni de broma pienso en coger un rebufo. Adelanto a algún cadáver de la media maratona pero mis compañeros maratonianos me adelantan a mí, que yo sí que soy fiambre total.

Creo que ha sido el kilómetro 37. Voy a andar otra vez 5 minutos. Este segundo parón ha sido innecesario, podría haber aguantado más. Lo pienso mientras ando. Me da rabia. Intento andar más rápido, pero qué estupidez, si no puedo ni dar un paso. Me reconcome dejar escapar el tiempo, que se me escurre entre los dedos. Dentro de nada se van a cumplir las 3horas 30minutos y ni de coña me pasa por la cabeza la idea de alcanzar ese tiempo en la meta. Un fracasete. Lo he tenido tan cerca que ahora cualquier marca peor que esta me parece una piltrafa.

El diablillo malo, con su tridente y sus llamitas, se me pone en la oreja y me dice que me pare, que estire y que ya habrá otros maratones. Su compañero con arpa y alitas se me pone en el otro hombro y me muestra la imagen de Nicolás, Pandora y la Loqui. Con eso me basta.

Venga. El último esfuerzo. A correr otra vez.

CUARENTA Y DOS KILÓMETROS Y CIENTO NOVENTA Y CINCO METROS.
45m00s parcial. 6m25s x km.

Estos tres kilómetros DEBO hacerlos corriendo. Aunque me parezca que las piernas se han convertido en madera, aunque se me salga el corazón por la boca. Por aquí deben estar David, Nuria y la Loqui. Les veo, en el kilómetro 42. No sé si habrán podido hacerme alguna foto. Lo que me importa ahora es llegar y terminar esto de una vez.

Ahí lo tienes. Otro maratón. MARATONA DE LISBOA. META. Ese arco es todo para mí. Qué descarga de adrenalina, con estas fuerzas hubiera podido hacer otro kilómetro esprintando. Veo la llegada, en el reloj pone el tiempo pero yo sé que le llevo 1 minuto de desfase, así que estoy por debajo de las 3horas 40 minutos. Subo los brazos, cierro los ojos y oigo el piiiiiiiiiiiiii del chip registrando el tiempo.

Al final, no ha estado mal, he rebajado 16 minutazos mi marca de Berlín. Las piernas casi no me aguantan. Me quito el chip, recojo avituallamiento, me dan un té hirviendo... todo en una nube. David me pone una chupa y voy a ver a mi chica. Con el abrazo que me da, se acaba la pesadilla.

TOTAL

TIEMPO 3h39m30s total. 5m12s x km. (11.5 kms x hora.)
DISTANCIA 42.195m.

Quiero agradecer a las personas que me han apoyado en mi maratón de Lisboa:

Mi chica La Loqui, compañera en todo, que además de soportar mis ausencias para entrenar a horas intempestivas, tiene el detallazo de acompañarme también a Lisboa. Mis cuñados, David y Nuria por el apoyo logístico en el viaje y durante la prueba.

También importante, Lisboa, bellísima ciudad (salvo el tramo que recorre el maratón JUAS JUAS), que nos ha acogido una vez más en la orillita del Tejo, permitiéndonos ver sus calles, sus edificios decadentes o decaídos, los tranvías y funiculares, la torre de Belem y sobre todo Los Jerónimos que no lo habíamos conocido hasta entonces y que nos quedó alucinados. Dejo aquí unas fotillos de homenaje a esta ciudad de la que ya conocemos otro poquito más.

Como colofón, cuelgo aquí la crónica de Toni, un corredor de Barcelona que también corrió en Lisboa, me sacó media hora el tio:

http://www.corredors.cat/index.php?topic=3671.60

44 BEHOBIA - SAN SEBASTIÁN

2008-11-16T22:14:00.010Z

Behobia-San Sebastián (Guipúzcoa). 9 de Noviembre de 2008.

20km / 1h27m / 4m20s el km

Esta sí podríamos llamarla la Carrera Perfecta, o casi. Peaso de finde en Donosti nos pasamos el Mario y yo. Salimos por la mañana del sábado, a la hora de comer ya estábamos allí. Tomamos posesión del nidito de amor que habíamos reservado en el camping. Primera sorpresa agradable, el domingo nos dejaban entregar el bungalow durante toda la tarde, en lugar de a las 12 como es habitual; así nos podíamos dar una ducha tranquilamente. Un detallazo, la verdad.

Bajamos al Kursaal a recoger la bolsa del corredor con una revistilla, el dorsal, y la camiseta saco, una talla mayor que la que correspondía. Menos mal que soy grandote y no me queda demasiado mal. Para correr creo que vale, la tendré que ir probando; lástima que no valga para los entrenamientos nocturnos que llevo, es negra y los perros se ponen muy nerviosos con los bultos oscuros que se mueven en las tinieblas de Polvoranca y Arroyo Culebro.

Ya equipados, pasamos a uno de los objetivos de la Carrera Behobia-San Sebastián: LOS PINTXOS. Llamamos a Cris y estaba con Jesús esperándonos en la Parte Vieja, ya dando cuenta de las delicatessen que ofrecen por allí. Nos pusimos a la faena con el entusiasmo acostumbrado y en un ratito ya llevábamos el estómago cargado de unas cuantas cervezas y unos cuantos bocaditos.

Luego un laaaaaargo paseo por la concha y los barrios aledaños, al final, Cris y Jesús nos dejaron y nosotros, los duros corredores, los bien entrenados atletas... nos derrumbamos en la primera cafetería que vimos para tomar un colacao y un café. Estábamos reventados, pensando que, de nuevo hicimos todo lo que no hay que hacer antes de una carrera: Andar y jincharse a comer. Terminamos la faena con otros pinchos en la parte vieja y algún chacolí que otro.

Nos acogió nuestro acogedor bungaló en lo alto del Monte Igueldo. A la mañana siguiente nos esperaban muchas emociones.

Y tanto. Desde las ocho de la mañana que nos despertamos hasta las once que empezamos a correr van tres horas de logística que incluye dejar el coche aparcado en una estación de Euskotren que no conocíamos y que tuvimos que encontrar y esperar un tren que nos llevó justos justísimos hasta la salida en Behobia.

Nunca creo que vea un tren con más ambiente deportivo.

Efectívamente, una vez más, con el tiempo justo. Un lujazo que nos esperara un autobús que nos hizo los tres kilómetros desde la estación de tren hasta la salida. Allí, el ambiente era impresionante. Corredores, corredores, corredores por todos lados. Buen rollito en general, aunque siempre hay algún flipado que se cree Gebrelaisse y no ha visto el color del dorsal que lleva (estábamos separados por cajones y colores según el tiempo previsto en la carrera y acreditado con otras pruebas).

LA CARRERA

Me pasó una cosa curiosa y es que salí el último de mi cajón. Me entretuve hablando con Mario y cuando me quise dar cuenta ya habían salido todos los míos. Así que salí el último y estuvo muy bien, porque así fui continuamente adelantando a gente, casi hasta la llegada (otros me adelantaron también, claro).

La Behobia-San Sebastián, qué decir: gente animando continuamente. Recorrido muy bonito, por el campo guipuzcoano o atravesando pueblitos de allí. El recorrido lineal también hace diferente a esta carrera. En lo deportivo, kilómetros marcados, avituallamientos abundantes, servicios médicos porsiaca. Cuestas arriba y abajo, pero que no se hacen demasiado duras por estar muy entretenido.

Mis tiempos por kilómetro:

Pk1 4.30
Primer kilómetro. Muy buenas sensaciones, intentar mantener el ritmo
Pk2 3.57
Sooooooo, que el público y la gente que adelantas no ciegue
Pk3 4.41
Así, buen ritmillo
Pk4 4.30
Pk5 4.30
¿Dónde estaba el pk 4? Con tanta gente... bueno, esto va bien
Pk6 4.26
Pk7 4.26
Joé, otra vez me he comido un pk, bien, bien, subiendo y todo, manteniendo.
Pk8 5.00
Bueno, el primer alto y superado con nota, solamente he bajado 30 segundos la media
Pk9 4.23
Ahora vienen los toboganes, parecen menos fieros que lo que temíamos
Pk10 4.11
Venga, esto marcha
Pk11 4.26
Ahí, no dejes de apretar
Pk12 3.37
La madre... qué de gente. Parece que si te llamas Mikel o eres chavala te animan más, bueno, es comprensible.
Pk13 4.25
Pk14 4.25
Pk15 4.25
Espero no perder más pks, suerte que he mantenido el ritmo
Pk16 3.13
Venga, aprieta antes de empezar a subir, qué pasada el público.
Pk17 5.41
Vaya con la subidita. Osti qué cantidad de gente, igual podría haber ido un poco más fuerte pero bueno, hay que disfrutar también de esto
Pk18 3.59
Como decía mi abuelo: A morir por Dios, aprieta que es cuesta abajo y llegas
Pk19 3.59
Ya estamos en Donosti, no hay que parar
Pk20 4.13
Joé sí que está lejos la meta, no llega nunca la maldita. Ya la veo. TOOOMA, objetivo cumplido, mejor tiempo en media maratón.

Me quedo con el momento de la salida, con 20kms para mí, anticipando una carrera bonita y con la percepción de que iba a mejorar el tiempo. También con el alto de Miracruz, con toda la gente animando y sabiendo que ya a terminar en Donosti, al final de la cuesta abajo. Por supuesto, con los últimos dos kilómetros en medio de un túnel de gente, con lo que a mí me anima eso.

Una bolsa de corredor justa: fruta, agua, refresco y algún yogur. Pude estirar en el parque que hay en frente de donde se entregaban las bolsas que habíamos dejado en la salida, 20km más atrás. Al final del enfriamiento, la carrera te manda un sms con tu tiempo neto. Otro puntazo.

Al poquito llegó Mario, también mejorando su tiempo en media maratón. Subimos al camping, una duchita, comer algo en un bareto y el duro regreso al Foro, con la sensación de haber descubierto una gran carrera, que en algún momento de nuestras vidas repetiremos ¿Por qué no el año que viene?

EL PELOS

EL MARIO

I CARRERA PERFECTA

2008-09-28T22:07:00.011+01:00

Madrid. 28 septiembre de 2008.

10 kms / 40m50s / 4m5s el km

Qué ganas tenía de correr una carrera, con su relojito y sus kilómetros ¿medidos? (VER NOTA ABAJO). Mañana fría y lluviosa, el Abel me recogió en casa con su motillo y en menos de lo que se santigua un cura loco estábamos en el retiro, con nuestro chip puesto y esperando a Mario, que seguramente por primera vez en su vida se ha sobado. Carrerita a su coche-ropero y carrerita de vuelta al retiro. Justo el tiempo para intentar entrar en un cajón -nos colamos en el de sub35m- y salir. Un fallo en la organización bastante grande, el no poner cajones con el tamaño adecuado ¡manda cajones! otra carrera sin apenas calentar ni estirar.

En la salida me encontré con Solete, pero luego no volví a verla. A ver si averiguo qué tiempo hizo.

Después, mi mamá me esperaba enfrente del casino de la calle Alcalá. Solo con sus ánimos podría haber terminado dos maratones seguidos.

El recorrido, chachipiruli. Una lástima que se rajaran de recorrer la Gran Vía, pero Alcalá, Sol, Arenal, Mayor, El Prado, Moyano... una pasada, además música enlatada aunque con selección dudosa ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿himnos del atleti y del madrí???????? y un grupo cañero en directo en plena Puerta del Sol.

Íbamos de profesionales y cada uno, Abel, Mario y menda, hicimos nuestra carrera, solamente nos vimos al final. Yo estoy muy contento, porque bajé 1 minuto el tiempo que tenía en esta distancia (según NOTA ABAJO podría ser incluso menos) y he tenido muy buenas sensaciones, manteniendo una media casicasi de 4m/km durante 10kms.

Lástima de peso, 95 kilazos, tengo que bajarlo, aunque no sé cómo conseguirlo sin ponerme una dieta demasiado agresiva para mi gusto (la única que me mola es la del cucurucho). Quizá ahora con los rodajes largos pueda quemar bien el flotador.

Mis kilómetros:

1 - 3m50
2 - 3m50
3 - 4m09
4 - 3m48
5 - 4m10
6 - 3m59
7 - 4m05
8 - 4m36
9 - 4m13
10 - 4m05

¿se nota que en el pk7.3 estaba la Cuesta de Moyano?

Creo que no desfallecí, sino que iba acumulando cansancio, sobre todo después del kilómetro 7. Después, QUÉ FRRRRRÍO, menos mal que me encontré una camiseta colgada en una valla y me la piqué, sin preguntar a nadie. Más avispao fue el Abel, que le pidió una gigantesca bolsa a un jardinero, con la que estaba tan calentito.

Después, para rematar la faena, unas cañas en Leganés para celebrarlo con Abel y la Roci.

No fue una carrera perfecta, pero las ha habido mucho peores. ¿Con vistas al maratón de Lisboa? Pues creo que a partir de ahora toca rodar mucho más que preocuparme de la velocidad, aunque sin pasar de ella, claro. Me veo bien para el asalto a las 3h30m, pero aún hay que trabajar mucho. Ya veremos.

EL PELOS

EL ABEL

SOL

EL MARIO

NOTA: Según las múltiples críticas en el foro de ELATLETA.COM:
http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=55129
el recorrido tenía 300 metros de más, así que a 4m5s el kilómetro me sale que he conseguido bajar de 40minutos. Como es un dato oficioso (mediciones que ha hecho la peña con el Forerunner o con el Googlemaps) me lo tomaré como una victoria moral, espero conseguir algún dia esa medición oficial de sub40m.

III CARRERA DEL ROCK

2008-07-18T17:21:00.009+01:00

12 de julio de 2008. San Lorenzo del Escorial.

7,7 km / 35m48s / 5m08s el km

DEMASIAO JEVI PA MI BODI. Después de una celebración de cumpleaños de mi cuñao en Guadarrama, me reuní con Abel y Raquel en El Escorial, acompañado por mi esposita la Loqui, que hizo el esfuerzo de venir. El ñajo se quedó con los abuelos y no nos dijo ni adiós.

Tras una cerveza (era la Carrera del Rock, todo valía) fuimos hasta el coche para cambiarnos, más bien para disfrazarnos. Esta vez con tiempo...salvo que a Abel se le olvidó el chip en el coche cuando ya regresábamos y tuvimos que ir otra vez; esta vez sí calentamos, pero obligados porque la hora de la salida se nos echaba encima, hicimos el trayecto trotando. Por fin una carrera en la que no tenemos que calentar en el primer kilómetro.

Ya estaban todos apretujados debajo del arco cuando llegamos. Ambientazo.Más bien parecía un concierto. Por donde estábamos nosotros (en los primeros puestos)

había un tono más de deporte pero si girabas la cabeza te podías encontrar a Elvis o a los KISS. Gritos y risas, solamente faltaban un par de minis.

PUM y a correr

Sí sí, mucho cachondeito, pero aquello no dejaba de ser una carrera y más de uno se lo tomaba en serio. Habia nivel...y desnivel; una fuerte bajada al principio pero enseguida unas cuestas que se te quitaba el hipo. Cada bajada me hacía temblar, porque daba la impresión de que buscábamos coger cota para la escalada de la cuesta ROMPECORAZONES. El ambiente seguía siendo genial, sobre todo por la gente que se había currado el disfraz más que nosotros (cosa fácil) y un loco que no dejaba de cantar ni en las peores rampas.

LA CUESTA, ahí la teníamos, al doblar una curva de repente se ve una especie de romería de gente subiendo más y más alto por una calle cada vez más estrecha. Era como las subidas a las pirámides. Mejor no mirar, concentrarse en las puntas de las zapatillas y a tirar de riñones. No sé cómo lo conseguimos, pero lo hicimos. Toda corriendo. Con un par. Adelantábamos a pocos, eso sí. La animación de la gente, genial, con grupos de música y todo.

Arriba una sensación muy buena, aunque no nos dábamos cuenta del todo por el cansancio. La vista desde la “cima” hacia abajo, viendo los más de 100 metros de desnivel desde el inicio de la infernal subida daba fuerzas para continuar.

Nada más coronar me tuve que parar a andar porque el corazón me salía por la boca. Me obligué a no pararme del todo. Al poco pude correr de nuevo. Creí que el Abel me iba a perder pero por suerte y por un compi improvisado que me iba animando fui apretando el paso hasta verle y conseguir alcanzarle casi en la línea de meta, donde el amigo Abel montó un chou de los suyos, rompiendo la camisa, como Camarón.

Al final, el tiempo muy bueno, con una media de unos 5min/km, que con el retraso de hacer la cuesta brutal casi andando quiere decir que en las bajadas mantuvimos la tensión como unos viejos roqueros que somos.

Después, unos minis, bocatas de panceta y la primera entrega de premios que veo que no ha sido un completo coñazo, con Fabián Roncero vestido como el de los ACDC. Nos quedamos un rato en el concierto y regresamos a Leganés, con una gran sensación de esta carrera, que me la apunto para el año que viene.

MI FOTO CORRIENDO

2008-06-21T06:25:00.005+01:00

Unos amiguetes han puesto en marcha esta iniciativa. Se trata de una empresa que nos hará fotografías en las carreras y luego las vuelcan en su página web www.mifotocorriendo.com donde se pueden descargar. Las fotos son de gran calidad, igual que ellos.

XXI Hoz del Huécar 2008

2008-06-16T06:34:00.010+01:00

8 de Junio de 2008. Cuenca.

1h04m39s / 4m19s el km

Aquí estamos. Por segundo año consecutivo. Tras un finde de camping y comilonas, Fernando y el que suscribe estábamos en la línea de salida. También estaba Abel, por supuesto. Había llegado con el autobús del club. Otra vez con el tiempo pegado al culo, sin calentar apenas. Una buena mujer tardó como diez minutos en poner un café al Abel, luego nos cobró ¡¡¡1.30!!! Qué poca vergüenza.

¿¿¿QUIÉN LE HA DADO LA PISTOLA AL PAYASO DE MACDONALS???

PUM y a correr.

Abel sale disparado, salgo con Fernando pero él prefiere ir calentando mínimamente. Achucho un poco y diviso al Abel, dale que dale, al final enlazo ya en las cuestas del cauce del Huécar. Un rato después me encuentro solo. Hay mucha gente del club, veo al Presi y a otros, y las cuestas así se van haciendo más amenas.

El campo está espectacular, y el recorrido es precioso. No hace sol y el aire está limpísimo. Ideal para correr. Se va definiendo un grupillo con los que vamos a la misma velocidad y entre ellos me voy moviendo, según el ritmo de cada uno y de cómo se le atraganten las cuestas al personal.

Yo voy jodido, pero contento. Al conocer la carrera del año pasado, es un gran avance, puesto que más o menos se acuerda uno de las rampas y entonces es más fácil regular. Aunque también es cierto que las cuestas son las cuestas y hay que subirlas. Para allá voy con mis 93 kilos de músculo y cerebro; el culo pesa, aunque consigo mantener el ritmo de 4:30-5:00 salvo cuando empieza la cuesta grande.

Ahí la tenemos. Chunga, aunque se hace lo que se puede, creo que no se dio mal del todo. Nunca me acerqué a los 6 minutos el kilómetro, me mantuve en 4:40-5:30, por suerte la subida fuerte es corta. Arriba del todo, toboganes, más de uno se me atragantó.

Al final de la pendiente, el jefe, Isaías (luego en la comida me dio un ejemplar de CORRICOLARI en el que Alicia Cobo y su programa ATATE LAS ZAPATILLAS son protas de un reportaje. Corricolari nº254. Junio 08). Un poco más adelante, las child-leaders del club, animando como siempre. Así da gusto correr, desde luego (aunque siempre les tengo que recordar cómo me llamo).

De repente se encuentra uno con Cuenca en los pies. Hala, a bajar a muerte. Las zapatillas se lanzan hacia delante y suenan al chocar con la rampa, CHOP CHOP. Buscamos la parte seca y lisa como si fuéramos Fernando Alonso, evitando los adoquines. Recorremos el casco viejo de Cuenca a toda velocidad pero nos da tiempo a ver la fachada de la catedral, el ayuntamiento... y poco más porque hay que mirar delante y al suelo. Esta vez se me dio bien la bajada –aunque los pies literalmente me ardían- y en el tramo llano pude hacer el último esfuerzo. El año pasado creí que me tenía que retirar en ese tramo, de lo fundido que terminé de la bajada.

Me dio moral coincidir con Jose –el Pelos- y con Iván. Dos peasos de máquinas. Problemas físicos les tenían al 50%, y así les pude ver porque en condiciones normales no les veo ni en la línea de salida.

En la última curva de la caida en barrena vi a mi familia, la Loca y Nicolás, junto con Reyes y Rodriguete. Un gustazo y un subidón que te animen. También por la parte del casco viejo y luego en la parte más nueva, la animación de los conquenses era bien cálida, pero claro, no es lo mismo.

Al final: 1h04’38”. Bajé el tiempo del año pasado y no me torcí un tobillo. Además, un buen finde haciendo camping con amiguetes y al final mi familia apoyándome ¿QUÉ MÁS SE PUEDE PEDIR? Pues no estuvo mal tampoco la comilona con el clú.

Después de estar media hora buscándolo, al final Fernando, Reyes, Rodrigo, Mariángeles, Nicolás y menda encontramos el restaurante. Muchas cervezas, mucha carne y muchas risas después, partimos de regreso a los Madriles, con Abel distrayendo a Nicolás y la Loca roncando.

10 Kms en ruta de Valverde del Majano (Segovia)

2008-05-26T12:22:00.005+01:00

24 de mayo de 2008

10 km / 42m / 4m11s por km

A las 18:00 me recogía el Abel en Galapagar y enfilábamos la proa hacia Segovia. De camino, el cielo más negro que la chepa de un grillo no auguraba nada nuevo. Subiendo el puerto, llovía como si no hubiera llovido nunca. Menos mal que no nos dimos la vuelta (a puntito estuvimos) porque fue llegar al pueblo y abrirse el cielo para nosotros, temperatura ideal (algo de rasca) y atmósfera limpia y cargada de ozono. Buen presagio.

La parafernalia de recogida de dorsales y bolsa del corredor correspondía a una carrerita de pueblo, pero los cuerpos y piernas que se veían por ahí eran de bastante nivelillo. Comparado con nosotros, cualquier cosa lo es, desde luego. Temimos que el recorrido fuera todo urbano, ya que nos anunciaron que se iban a dar tres vueltas, luego vimos que dentro del pueblo de Valverde había un trozo de un kilómetro y luego otro trozo de más de dos kilómetros por los caminos del término, un bonito tramo entre campos de cereal, granjas oliendo a caca y montañas de paja.

No estábamos ahí para hacer coñas, aunque las hacíamos. Yo quería hacer un buen tiempo y me había propuesto salir a toda pastilla. En la linea de salida nos pusimos casi delante del todo, vimos a una venerable corredora que ya vimos en la Media Maratón de Segovia, bajita y entrada en años, dispuesta otra vez a darnos una lección a todos, si no de tiempo –seguramente llegase la última- sí de coraje y corazón.

PUM y a correr

Dicho y hecho, partiendo de la aglomeración del principio, en cuanto encontré una recta arranqué y enseguida me ví cerca de los buenos buenos. Rápidamente se definió la carrera alargándose por el camino y pude ver, sí, pude ver, a los primeros. De hecho, tenía a tiro de piedra a la primera chica. Sin embargo, ellos progresaban y yo no, fue un breve espejismo, ya que enseguida me descolgué y a partir de ahí la carrera se me puso muy cuesta arriba.

La primera vuelta la hice penando, ya que el efecto psicológico de ser adelantado por todo el mundo y no adelantar a nadie es bastante demoledor. Pensé en que se me iba a hacer larga la carrera, muy larga. Hacia mucho tiempo que no tenía esa sensación y temí hasta retirarme. Me pesaba todo, sobre todo el culo y los kilos de más.

En la segunda vuelta estaba más animado, porque aunque me seguía pasando factura la salida tan rápida y jadeaba como un perro asmático, vi que iba manteniendo el tiempo por kilómetro hacia el objetivo de bajar de 44-45 minutos. En el kilómetro 6, una breve charla con otro de los que me adelantó –apenas dos frases- me hizo ver que el objetivo de marca estaba cerca. Vi los beneficios del entrenamiento, ya que las piernas me iban diciendo que metiera corazón y que por ellas no iba a ser.

En la tercera vuelta, con el mensaje cerebral a todo mi cuerpecito de que quedaba menos que la vuelta de los entrenamientos en Arroyo Culebro, me enganché a otro de los que me adelantó –Camacho, currante de Karhu que ha patrocinado nuestra carrera LAS DOS LEGUAS DE LA CHOPERA durante muchos años- para hacer la subida y la bajada del tramo por fuera del pueblo. Mantuve el ritmo y en el kilómetro nueve vi que bajar de los 45 estaba hecho y que había que echarlo todo. Asi que a intentar acelerar la zancada y al ver el cartel de meta metí un sprint que me sorprendió a mí mismo, con el reloj del arco de meta marcando una infernal cuenta atrás de los 42 minutos que conseguí superar por unos pocos segundos.

Llegué con el corazón desbocado y con una gran alegría, esa victoria simple y silenciosa que es el superarse a uno mismo. Aquarius y fruta, amabilidad de los voluntarios y muuuucho frio. El Abel llegó con menos de un kilómetro de retardo, firmando su segunda mejor marca. Empapaitos de sudor y pasmaos de frio nos cambiamos y sin más dilación salimos para Leganés para ver el Chiquilicutre con Rodrigo y Raquel, en la sede social El Martín, cervezas, copas, fécula y grasa para celebrar y recuperar. En el coche, me concedió una entrevista mi compi Abel para el programa de Átate las zapatillas.

Aqui tenéis la CRÓNICA DEL ADELANTADO DE SEGOVIA. De donde he sacado la foto de arriba, en la que nos pillaron a Abel y a mi.

En resumen: Carrera muy voluntariosa y amable, recorrido aceptable a ratos bonito con vistas a la sierra y a Segovia, cortita y bien organizada.

LOS HÉROES CORREDORES

2008-05-18T22:23:00.005+01:00

Filípides era un mierda. Ahora me entero que ni siquiera corrió cuarenta y dos kilómetros, oí el otro dia en un programa de radio que entre Maratón y Atenas no hay ni cuarenta. Así que ¿dónde está la épica del asunto?

Pongámonos en situación, un tio después de combatir un dia entero en Maratón contra los Persas en el año 490 antes de Cristo es enviado a anunciar la victoria a Atenas, ya que los persas habían anunciado que como ganaran se iban a acercar a la ciudad a violar a toda hembra que se encontraran por alli. Resulta que Milcíades, el general ateniense, había dejado dicho que como tardasen más de un dia en tener noticias quería decir que habían perdido, entonces las mujeres se podían dar por apañadas, por lo que debían suicidarse y arrasar Atenas antes de que lo hicieran los persas. Asi que este Milcíades se encuentra con que han echado a los persas al mar pero que han tardado demasiado, que encima de luchar como perros cuando llegaran a Atenas no iban a poder celebrarlo.

Así que dice al tal Filípides “Ve y corre, más te vale llegar antes de que se ponga el sol”. Y aquí el figura llega al borde de la pájara y con el último rayo de sol cae al suelo y dice “hemos ganado” y ahí mismo pica billete.

Ya te vale, tron. Vamos a ver. El resto del ejército iba a tardar dos dias en regresar, así que ya podias haberte quedado tú dos dias en esa ciudad llena de mujeres agradecidas celebrando la victoria. Mientras estoy haciendo un rodaje de dos horas pienso en este tio y tengo varias dudas que me asaltan ¿era Filípides un buen corredor? Está claro que no, hay que regular mejor. Si vas en pájara debes saber administrar tus fuerzas para conseguir llegar. Y si se llega a caer antes? Tanto esfuerzo para nada. A la próxima, regulas y administras.

Al fin y al cabo, la batalla no fue para tanto, una escaramuza comparada con la que se lió en las Termópilas y sobre todo Platea diez años después.

Pienso yo, que tampoco el Filípides se dejó los cuernos combatiendo, está claro que no iban a mandar corriendo a un tio que estuviera herido o cansado. Creo que este era el típico enchufado de los ejércitos griegos, el pelotilla del general.

A él le quería yo ver aquí, en el parque a las doce de la noche, ¿que él llevaba armadura y cota de cuero? Yo tengo una hipoteca de más de treinta años, a ver qué pesa más. Y salimos a correr y no nos quejamos, ya me gustaría a mi pillar el solecito de grecia para correr, y no la noche madrileña. ¿Una batalla contra los persas? Habría que verle a ese bañando todos los dias a mi hijo, eso sí que es una batalla naval.

Que no, que no. Que para mí los héroes son los que entrenan cuatro o cinco dias a la semana, después del trabajo, de bañar a los niños, de darles de cenar, de contarles un cuento. Viendo a tu pareja un ratito los dias que hay entrenamiento, con las piernas cansadas al dia siguiente; los dias que hay competición, una semana hecho polvo de las rodillas, tobillos y cantidad de músculos que no sabías ni que existían, pero seguro que al Filípides este una vestal le hacía un masaje de vez en cuando y le dejaba las piernas suavitas. Porque eso sí, la historia toda para él, ya hemos visto que seguramente no dio ni un palo al agua en la batalla ni un mal lanzazo a ningún persa, pero todo el mérito para él. No como los compis que se desangraron en la arena de la playa con una flecha persa en el esternón, ni como los cientos de corredores populares que nos dejamos el sudor y a veces la sangre en vueltas al parque y en carreras en las que con suerte vemos nuestro nombre publicado en una fria clasificación... para mí, esos son los héroes.

II Medio Maratón Ciudad de Segovia

2008-04-08T06:54:00.004+01:00

31 de Marzo de 2008

21 km / 1h39m / 4m43s por km

Tras el aluvión de peticiones de los numerosos fans de esta página –ese gran desconocido, gracias por leerme, allá donde estés- vuelco la crónica de mi carrera de Segovia. Recurriendo al tópico de los relatos deportivos, salvé los muebles. Tras una buena actuación en la media de La Latina, el entrenamiento fue a menos. Hubo relajación, viaje a Praga (no precisamente a su medio maratón sino a sus medios litros de Pilsner-Urquel a un pavo) y las vacaciones de semana santa. Prácticamente el entrenamiento consistió en quitar las agujetas de La Latina, beber cerveza y hacer un recordatorio de unas pocas series de 1000m. Por eso estoy contento, aunque no haya mejorado el tiempo del año anterior.

Quedamos de mañanita (otra vez, el espectáculo lamentable del final de la batalla a la salida de la cubierta de leganés, con toda la juventud vomitando, meando, pegándose, haciendo trompos con el coche... en fin) más bien MUY DE MAÑANITA por el cambio de hora. Abel por fin casi recuperado y un amiguete de su trabajo, Raúl. Llegamos con tiempo a Segovia, recogimos el dorsal, un café, un saludo a nuestro simpático entrenador Isaías e incluso calentamos mínimamente.

En la salida de la carrera, mientras veíamos a los paracas aterrizar con precisión alucinante, era agradable estar arrejuntaos ya que hacía bastante frío.

PUM y a correr.

Tardé un minuto en empezar a moverme, ahí fue cuando puse en marcha el reloj, que luego el tiempo difiere un poco y no estoy como para regalar ni un segundo. Creí que no iba a poder alcanzar mi ritmo de carrera, pero a pesar de la marabunta, las aceras me dieron aaaaaaaalas. Me escabullí por los laterales y pude ir rápido al principio metiendo en el bolsillo unos segundos por kilómetro que me vinieron muy bien para los kilómetros de rampas de la segunda mitad de la carrera.

En la segunda cuesta, desde el parque al acueducto, creo que fui regulando bastante bien, aunque ye empezaba a darme cuenta de lo que iba a ser la carrera. El paso por el acueducto y el casco viejo de Segovia, de lo mejor por la gente y la belleza de la ciudad, en la que uno se siente privilegiado de poder hacer deporte por calles normalmente petadas de turistas, de coches o de las dos cosas a la vez. Otras carreras urbanas (verbigracia Madrid en su mapoma o en su media) no dan la sensación de darte la ciudad para ti, sino más bien que eres un estorbo más o menos necesario.

Después del recorrido bonito se engancha una recta que parte desde la estación y todo para arriba. Subir y subir y subir... cada vez tenían más pendiente las jodías cuestas. Ahí fui arrastrándome como pude. Cogía rebufos de otros corredores más altos ya que había bastante viento. Me encontré con un compi del club y fuimos haciendo la goma, no sé decir si era yo el que se descolgaba o él el que flaqueaba, o alopeor éramos los dos, pero el caso es que no manteníamos un ritmo constante y eso se nota en que las cuestas se hacían interminables.
Pero como todo en esta vida, por fin llegamos al alto en Nueva Segovia, ahí van unos falsos llanos y por fin vienen las cuestas abajo, en las que debería haber apretado más para recuperar el tiempo pero ya no tenía gasolina y las piernas me iban ya por inercia. Quería apretar en el último kilómetro pero tuvo que ser en los últimos 100 metros, me entretuve en disfrutar del "pasillo humano" de la gente animando.

Estos son los tiempos por kilómetro:
4.49 4.44 4.46 4.18 4.03 4.03 4.19 4.51 5.13 5.04 4.36 5.02 5.01 5.31 5.02 4.59 4.39 4.31 4.31 4.27

A mi corto entender, la salida con tanta gente no me ralentizó demasiado. Después de los primeros tres kilómetros había una buena cuesta abajo y a partir del siete u ocho se empieza a subir y prácticamente no se para hasta el dieciséis. Con más kilómetros de entrenamiento y más fuerza en las piernas, creo que no hubiera subido tanto de tiempo en los tramos de cuestas y me hubiera acercado a una media de 4:45/km. Creo que el tiempo de 1h35m lo tengo asequible este año pero no puedo descuidarme otra vez y entrenar un poco más en serio.

El avituallamiento de la llegada, espectacular. Caldo calentito, bollos, cerveza, panpreñaos, agua, fruta... nos esperamos a estar todos y justo empezó a llover, así que nos fuimos pitando de regreso a los madriles. Por segundo año, una carrera preciosa y una organización rozando la perfección, a pesar de superar a los 3000 corredores ¿se atreverán el año que viene a aumentar la inscripción?

III Media maratón de Latina 2008

2008-02-25T06:48:00.004Z

29 de febrero de 2008
Barrio de Aluche / Distrito de Latina. Madrid

21.09 km / 1h37'20" / Media 4'36"

De nuevo en Latina. En esta ocasión sin mi compi Abel, de baja por un morrón con la moto, pero con Mario, que además vino con dos amiguetes. Mañana fria y lluviosa, ideal para correr, siempre que no te resbales en un paso de cebra claro. Por una vez, llegué a la hora (¿será por no ir con Abel? hay que estudiar esto) e incluso calenté antes de salir.

PUM y a correr.

Quería hacer tiempo, el año pasado fue 1h38' y el objetivo era acercarse a los 1h35' (bueno, el objetivo secreto era conseguir ese tiempo, pero lo veía difícil). En la salida había aglomeración y no pude coger el ritmo que yo quería hasta el kilómetro 3 más o menos. Luego me dí cuenta de que ese tiempo perdido es fundamental.

Cuando uno va con buen ritmo y cómodo, buscando una marca, los kilómetros se pasan volando. Además, la lluvia fina me impedía sudar demasiado y no tenía ni sed. Me encontré con Elena, del GEODA, un ratito charlando y otra vez a seguir dando caña. Cuando pasé por el metro de Aluche ya estaba con velocidad de crucero (de petrolero podríamos decir). También cuenta mucho conocer el recorrido, sobre todo en esta carrera llena de toboganes. Un acierto por parte de la organización el de cambiar el sentido, ya que los repechos para arriba son fuertes, pero cortos. En cambio, las cuestas abajo son bastante largas.

4:35 4:40 4:20 5:20 ... salvo en las cuestas arriba, iba buscando el tiempo de 1h35m, pero claro, para conseguirlo hay que ir más bien por debajo de esa marca, es decir, a aproximadamente 4'30" el km. Me faltó un poquito, que habrá que buscar en sucesivas medias.

De todas formas, tampoco me obsesioné, porque no soy Bikila precisamente. Cuando entramos en la Casa de Campo, disfruté de lo lindo por correr en medio de este parque gigante, con la carretera toa toa para mí y encima con avituallamientos. A ratos llovía y por tramos solo se oía el FLAP FLAP de las pisadas de todos los que íbamos corriendo, una gozada.

Pronto estábamos por el Zoo, donde se avecinaba la subida más dura de la carrera. Había un tío a 100m de la coronación con un megáfono animando, nunca ese cacharro me había gustado hasta ese momento. Iba tan mentalizado, que no se me hizo demasiado dura. Se me hizo peor el tramo de la carretera de RTVE, en el bucle ese que nunca terminaba uno de llegar.

Después de la cuesta del zoo, la "caida" de nuevo hasta aluche y a subir todo Valmojado (el nombre de la calle le venía que ni pintado ese dia) hasta el metro, otro empujoncete y hasta el poli y la meta. Ya subiendo Valmojado me di cuenta de que iba a ser imposible acercarme al tiempo de 1h35m y eso me desanimó un poco, pero apreté para intentar rebajar el tiempo del año pasado y al final lo conseguí.

Por cuestiones meteorológicas, no habia nadie de mi familia en la meta, así que recogí la bolsa, me puse la camiseta de regalo para intentar no enfriarme demasiado, al coche y a casa de los papis, a ver a mi chica y a mi chiquitín.

La siguiente, Segovia. Queda un mes. Intentaré mejorar ese 1h37m aunque están las vacaciones de Semana Santa de por medio y es un poco más dura que La Latina, pero hay que intentarlo.

10 kms Aranjuez 2007

2007-12-18T23:45:00.000Z

16 de diciembre de 2007. Aranjuez (Madrid).

10 km / 44'02" / Media 4'24"

Rompiendo la tradición del año anterior, no llegamos tarde. Fuimos Abel, Jesús, Beatriz y el menda para Aranjuez, por segundo año consecutivo con el objetivo de mejorar el tiempo del año anterior. Jesús además nos iba a llevar a ese ritmo.

Íbamos todo contentos estrenando la nueva equipación del club: chandal y chupa Joma en colores blanco y negro. Nuestra sorpresa fue la de encontrarnos con que los del club MARATÓN ARANJUEZ -la organización de la prueba- también tenía esa equipación y todo el mundo nos preguntaba dónde se recogían los dorsales, además, siempre nos parecía que íbamos a encontrar a gente de los nuestros y luego al final no eran. En fin, en cuanto nos vestimos para correr ya estábamos ataviados con nuestros inconfundibles verdes y blancos.

Al final encontramos sitio al ladito de la salida y salimos de nuevo sin calentar ni estirar, para variar.

¡PUM! y a correr.

3500 corredores ya son muchos y se notan. A pesar de que la organización había organizado unos cajones, para salir cada uno en el tiempo que esperaba conseguir, intentamos coger un ritmo bueno desde el principio y nos costó horrores porque cada uno se había colocado como le salía del pito y teníamos que estar haciendo zigzag todo el rato, adelantando a gente. Había algunos que habían salido después de nosotros y nos adelantaban a nosotros, así que la sensación de estar bloqueado como fichas de parchís supongo que era doble para los "balillas".

Como no somos bikila precisamente, el ritmo que pusimos no era infernal, pero lo suficiente para ir adelantando gente, lo cual siempre anima un poquillo. Una carrera de 10 km se hace corta, si estás acostumbrado sobre todo a hacer medias. El esfuerzo es menor y lo que cuesta es encontrar el ritmo adecuado para ir todo lo más rápido posible que haciendo los 21 km habituales. No se nos dio demasiado mal porque tanto Abel como yo rebajamos la marca del 2006.

La organización del evento muy bien, bastante animación en el tramo urbano, recorrido muy bonito. La camiseta y la mochila, lo mejor de la bolsa del corredor. Al igual que pasó el año anterior, pronto los parques aptos para correr se inundarán de colores rosas, el color de las camisetas que venían en la bolsa.

Media maratón Jarandilla de la Vera 2007

2007-11-28T06:07:00.001Z

25 de Noviembre de 2007. Jarandilla de la Vera. Cáceres.

21km / 1h45'14" / Media 4'59"

Por segunda vez acudimos a la carrera más cercana a nuestro pueblo (Villanueva de la Vera) el Abel y menda. La noche anterior nos habíamos zampado la HAMBURGUESA TOMBRU de rigor, hidratada con unas buenas jarras de cerveza; nosotros siempre dando ejemplo de lo que no hay que hacer antes de una carrera pero, qué leches, estábamos en nuestro pueblo. Nos acompañaban Iván y Jose, que comprobaron las delicias de la hosteleria verata, aunque se salvaron de los cubatas porque ya nos pareció demasiado.

Amaneció con un tiempo estupendo para correr, pero malo para todo lo demás a estas alturas del año: sin nubes en el horizonte y un sol de invierno que enseguida calentaría de lo lindo. Por allí estaban una buena representación del club, todos estrenando la estupenda nueva equipación de Joma.

PUM y a correr.

Hace mucho conocer el recorrido. Con tantas y tan duras cuestas favorece mucho saber cómo van a ser de largas y lo que viene después. El trazado de la carrera es precioso, con buenas vistas a la sierra cuando no se está atravesando un robledal o pasando por el puente sobre la garganta. Enseguida se me despegó Abel, aunque le intenté tener controlado media carrera, en la subida al Guijo ya en el tramo de asfalto me iba aumentando la diferencia.

Las subidas las hice bien, ni siquiera me paré en la rampa brutal de cemento. La última rampa desde la garganta del Guijo hasta la entrada del pueblo también la hice controlando, aunque en la última curva, justo donde estaban las chicas casi peto y no hubiera podido hacer otra.

En cuanto coroné me dije que ya había hecho la carrera y que iba a bajar paseando...pero no. Uno se va animando y el segundo kilómetro de la carrera la hice a toda mecha. Como dice Abel, para experimentar lo que sienten los buenos en el llano. Efectívamente, aquel kilómetro lo hice a 3'02", lástima que en los tramos de cuesta hice el kilómetro 8 a 7'26". Al final metí un poco de caña por aquello del pique con uno que me venía alcanzando y terminé casi esprintando en la línea de meta.

Total, que una carrera preciosa, en mi pueblo y con mi familia esperando a la llegada. Un gran dia. Además, mejoramos Abel y yo un minutazo respecto al año anterior.

Maratón de Berlín 2007

2007-11-12T22:07:00.001Z

30 de septiembre de 2007. Berlín. Alemania.

42.192m / 3h54' / Media 5'33"

El segundo maratón de esta nueva era (ya corrí dos cuando era un chaval) y nos atrevimos directamente con un maratón internacional: Berlín. Donde estaba el record del mundo -Paul Tergat- y donde Gebrelaisse lo iba a batir.

Nos juntamos en Barajas: Mario mi compi de curro, Iván de Maratonianos, Abel y Roci, Rubén mi hermano y Ana, la Loca y un servidor de vuesas mercedes. El grupo más dispar que se puede juntar para correr un maratón.

Contra todo pronóstico, la inscripción, la compra del vuelo y la reserva del albergue salieron todas bien. Las gestiones por internet habían dado su fruto. El sábado pudimos dar una vuelta tranquilamente por la ciudad, haciendo todo lo que no hay que hacer antes de un maratón: andar, beber cervezas a tutiplén, comer salchichas y demás grasuza, acostarnos tarde... pero qué leches, el record del mundo ya lo iba a batir Gebrelaisse. Para nosotros, nos quedaba lo bueno.

Por la mañana, tras una noche sin apenas dormir, se sucedieron los acontecimientos a toda velocidad y cuando nos quisimos dar cuenta estábamos dentro de una marea humana dispuestos a intentar el asalto al maratón. Marea humana. Parece que alguien se inventó esa expresión para definir aquello: 40.000 personas reunidas para salir pitando en una dirección en cuanto alguien de la voz de ya.

¡PUM! y a correr

El que pueda, claro. Pasaron 12 minutos desde que salió el primero hasta que atravesamos nosotros el arco de salida ¡y todavía quedaban por detrás miles de personas! Gritos y adrenalina a raudales, alegría y las piernas que tiran de uno, como si se estuviera haciendo un remake de braveheart pero con tíos en mallas.

Las primeras sensaciones, óptimas. Con el ambientazo y la gran organización te sientes un atleta de verdad, se te olvida que eres un mediocre. ¿como se pueden pasar 10 kilómetros sin darse cuenta? por raro que parezca, así es. ¿cómo hacer creer que se está uno 15 kilómetros más disfrutando a tope? El que no me crea seguramente no sea corredor, y si hay algún corredor que tampoco lo acepte, que corra un gran maratón como este y se convencerá.

Gente animando continuamente, chavales que te chocan la mano al pasar, avituallamientos frecuentísimos y super completos, grupos y grupos de buena música -jazz, blues y rock junto con algunos de percusión-, un ambientazo de deporte, el recorrido por el centro de Berlín... genial.

Igual que en Madrid, íbamos clavando los tiempos en busca de las cuatro horas. En el segundo cuarto sobretodo se barruntaba un tiempazo en torno a las 3:45 y quizá mantuvimos un ritmo que luego nos pasó factura, pero no se nos fue la olla en ningún momento sino que fue la propia carrera la que nos puso ese ritmo.

Kilómetro 30, ya apenas hablábamos -que ya es decir- y las caras no eran tan alegres aunque a Abel siempre se le escapara alguna pavada de las suyas. El maratón son 30 kms de piernas y 12 de cabeza. Efectívamente. Ahí empezaba lo duro.

Yo fui el primero en caer, en un avituallamiento me descolgué como solía de Abel y ya no era capaz de cogerle como las otras veces. Poco a poco le fui perdiendo y la referencia por kilómetro se fue hasta los seis minutos ¿cómo puede ser? Ah, majo, ahí lo tienes, y eso que decían que ya lo habían quitado: EL MURO DE BERLÍN. Haciendo evaluación de daños, me di cuenta de que estaba corriendo con la boca cerrada, respirando por la nariz; mi cuerpecito iba totalmente al ralentí, economizando las últimas reservas. Por suerte, solo me dolía el cansancio; ni rozaduras, ni calambres, ni torceduras.

Sobre el kilómetro 35 ya no me iba a detener nada, vi a las chicas... pero no podía parar, imposible, hubiera sido la gran cagada. A rechinar los dientes y a echarle huevos al tema, que no digan estos alemanes que nos achantamos por unos kilómetros de nada. Empezaba a hacer frio pero me di cuenta de que tenía calor, no me gustó aquello y me eché por encima un montón de agua en los avituallamientos.

En los últimos kilómetros, sorpresa, ahí estaba el Abel haciendo marcha, en un particular homenaje a Rodrigo. También había pasado las de Caín (nunca mejor dicho), pero ahí seguía el tío dandole caña. Está mal decirlo, pero siempre da moral adelantar a alguien, aunque supongo que no iba a más de 0,5 km/h más rápido.

Pero sí, miralá miralá miralá miralá, la puerta de Brandenburgo. Un arco del triunfo que se ve durante un kilómetro entero que sabe a gloria. Ya lo tienes macho, lo has conseguido, un esfuerzo más, disfrútalo, ahí te llevas un maratón.

Hoz del Huécar Cuenca 2007

2007-09-01T09:57:00.004+01:00

3 de Abril de 2007. Cuenca.

1h09' . 4'36" / km.

A pesar de que es una carrera subvencionada por los Maratonianos de Leganés, salimos Nicolás, Mariángeles y yo por la mañanita hacia mi querida Cuenca (Ciudad natal de mi compañero y sin embargo amigo Quintero).

Llegamos por los pelos. Con toda la prisa, dejé a Nicolás y a Mariángeles en una esquina de la ciudad, sin tiempo para aparcar y salí vestido ya de romano a buscar la salida, a buscar mi dorsal, a buscar a Fernando y si me quedase tiempo a calentar y estirar.

Aunque me pareció mentira, me dio tiempo a todo. De hecho, pude hasta confundirme de una sustancia fundamental para el corredor. Me explico: con las prisas corriendo hacia la salida, vi a un corredor embadurnarse de una crema y le entré para que me diera un pegote, pensando que era vaselina para las rozaduras. Después del típico espectáculo lamentable de manosearme los sobacos, pezones y entrepierna en plena calle extendiendo el producto, para más INRI me aplicaba el susodicho mejunje a la vez que andaba, a los pocos segundos me dí cuenta de que lo que el hombre se estaba dando era LINIMENTO para calentar los músculos y no vaselina. Poca gente habrá experimentado la desagradable sensación de que le estaban ardiendo los huevos... yo desde luego no lo recomiendo. Tuve que buscar un baño e intentar quitarme esa crema infernal que me estaba cociendo. Llegué a pensar que no iba a poder tomar la salida porque la sensación de calor era horrible.

En fin, poniendo cara de póquer encontre a mi grupo de Maratonianos de Leganés, que ya estaba haciéndose fotos (solamente por un participante no fuimos el club más numeroso) y pude recoger mi dorsal que amablemente ya me habían conseguido. También encontré a Fernando, justo en la salida. Ya hubiera sido demasiado encontrar a Sol, pero no hubo suerte. Tampoco la vi en la carrera, más que nada porque fue siempre por delante.

En seguida sonó la salida y empezamos a correr por las calles de Cuenca. Tras un breve recorrido por la parte baja de la ciudad nos metieron en la llamada "Ruta Turística", que va por la hoz del Huécar. La subida era constante, pero duradera. Nunca había corrido con Fernando y pocas veces sin Abel, así que íbamos charlando y corriendo a buen ritmo, aunque sin matarse, ya que el recorrido era para disfrutar.

Antes del desvío hacia la sierra, habíamos encontrado alguna rampa potente, pero el enlace hasta la carretera del Castillo (la parte más alta de la ciudad) ya eran unas cuestas como para estar calladitos y pensar solo en la carrera. Hacía calor pero la temperatura era agradable.

En las últimas rampas estaban las chicas del club Maratonianos, animando como siempre, junto con Isaías. Como estaba el jefe, puse cara profesional, claro.

Después, la vertiginosa bajada en la que lo dimos todo, jugándonos los tobillos pero disfrutando como perros de las vistas de la catedral, la calle del ayuntamiento... hasta de nuevo la parte baja de la ciudad, donde los últimos kilómetros (creo que son dos) de terreno llano me costaron muchísimo.

NOTA MENTAL PARA LA SIGUIENTE EDICIÓN: Reservar un poco en la bajada.

En la llegada estaban Mariángeles y Nicolás, que siempre es una gozada que estén ahí y además Reyes y Rodrigo. Unas fotos de familias, estirar un poquitín, comer las golosinas de la bolsa... y a Madrid. Sol también estaba por allí, llegó la undécima y tenía derecho a premio, así que se fue con los amiguetes con los que había venido.

Maratón de Madrid 2007

2007-09-01T09:57:00.003+01:00

22 de abril de 2007. Madrid.

42.192m / 3h57' / Media 5'36"

Por fin un maratón en esta segunda época de corredor (ya corrí otros dos maratones, en el 1993 y en el 1991). Habíamos entrenado en Maratonianos unos siete meses y además ya llevaba dos años corriendo carreras populares. Era el momento para el MAPOMA.

Quedamos bien temprano Abel y yo, fuimos en renfe y bus hasta el edificio de la Bolsa, (ito ito ito, renfe y metro gratuito). Allí estaban los del clú. Estirar, mear y vaselinizar mientras vamos soltando bromas y risitas nerviosas.

Un error, darme vaselina en los pies: estuve toda la carrera con la sensación de tener el pie bailando dentro de la zapatilla, por lo que al final me hicieron una rozadura brutal que por suerte no me impidió correr.

No era una carrera normal, era un Maratón. Se notaba en los nervios y en la gran aglomeración de gente: gente para dejar las bolsas, gente para beber, gente para mear... No pude contactar con Sol aunque estaba por allí, con tal cantidad de peña hubiera sido un poco imposible.

A lo tonto y sin darnos cuenta, estábamos en la posición de salida de la castellana, en medio de un rio humano de corredores.

¡PUM! y a correr.

Ni siquiera oimos el pistoletazo, solamente vimos como el rio de gente se empezaba a mover, estábamos Abel y yo en un altito y al llegar a nosotros el movimiento de los cientos de pollos que nos precedían me dio la impresión de estar en una barquita en una presa y que de repente se hubiera roto el muro, arrastrándonos la corriente sin poder hacer nada. Gritos para descargar adrenalina y a empezar a correr.

A los cinco minutos, la tensión y el llevar horas bebiendo nos hicieron mear en la castellana, debajo del puente de Raimundo Fernández Villaverde. La subida de la castellana hasta las torres la hicimos sin enterarnos, entretenidos con la gran cantidad de gente en la que íbamos. Los tiempos de paso los íbamos clavando para hacer las cuatro horas. La bajada por el barrio de la Vaguada muy bien, charlando y ya con ritmo de carrera. Además, disfrutando del dia de buen tiempo que hizo y riéndonos y bromeando con el resto de corredores, en particular con los disfrazados. Había un Groucho que era la caña.

Como quien no quiere la cosa, bajamos por la avenida de la Complutense y nos metimos en la parte más bonita del MAPOMA, el centro de Madrid. Gente y gente animando, metiendo bulla... espectacular el tramo de Sol. La media maratón estaba en Rubén Darío y ahí nos esperaba, claro, mi hermano Rubén. De una forma increíble a pesar de la aglomeración, nos vimos. Un beso a Ana y a mi sobrinazo Lucas y a seguir corriendo. El paso por la media maratón, el exacto para hacer cuatro horas, la cosa marchaba.

Ya se nos había unido hacia unos pocos kilómetros el gran Luis. Nos animó nada más encontrarle...y no paró de animar durante las dos horas siguientes. De ir corriendo con el Abel, pasamos a ser un microgrupo de cuatro corredores. Rubén iba flipado porque su anterior maratón fue en Bilbao y por lo visto era un rollo porque no había nadie animando y el recorrido era más bien feo.

En el MAPOMA en cambio, la animación de la gente es un corredor más. En pocos tramos falta gente en los márgenes dando ánimos, además hay bastantes grupos de música dando caña. En especial siempre meten adrenalina extra los grupetes de percusión. De vez en cuando, me encontraba con algún conocido. Era gracioso porque me había cortado el pelo hacía poco (después de llevar melena durante quince años) y muchos no me reconocían.

Sin embargo, a partir de la media maratón el recorrido desluce un poco la carrera, ya que se mete hacia el este por Arturo Soria, Hortaleza y Moratalaz en barrios más bien residenciales, en los que uno no distingue Madrid tanto como el tramo anterior y podría estar corriendo por cualquier otra ciudad, la organización debiera plantearse meternos hacia zonas más características: más del centro de Madrid o la Casa de Campo si es que es difícil sacar tantos kilómetros. En otras paises, la ciudad se para por el maratón. De hecho, en Madrid también se interrumpe buena parte del tráfico así que ¿por qué no pararla del todo? El recorrido por Sol mola pero me estoy imaginando todo el rio de gente atravesando la Gran Via y se me ponen los pelos como escarpias. Debieran intentar ser más valientes porque en pocos años va a dejar de ser el maratón de referencia de España.

Ya la carrera empezaba a pasar factura, las piernas empezaban a decir BASTA, aunque les pedimos el último achuchón. Mi hermano Rubén nos dejó sobre el kilómetro 30 y ahí seguimos solitos, bueno, solos con Luis, que era como ir con la banda de música del ayuntamiento. "ANIMAD A ESTOS CHICOS, QUE LOS HE CRIADO EN MIS PECHOS", "LOS DE LEGANÉS, VAN BASTANTE BIEN", "VENGA, QUE EN LA OTRA CALLE ANIMABAN MÁS" eran frases que iba el tio gritando a nosotros y al público. Además, nos iba dando consejos útiles.

Cuando más dura se estaba haciendo la carrera, vimos a los compis: Abelón, Bea, el primo, Roci y su padre, Fernando... nos dieron avituallamiento y las últimas fuerzas para correr.

Los últimos siete kilómetros fueron los realmente duros. Tuvimos que parar a mear -yo había estado obsesionado con beber en todos los avituallamientos- y las piernas se resintieron, además de llevar ya 35 kilómetros corriendo, claro. No fue un MURO brutal, pero sí cansancio acumulado.

En los últimos kilómetros, Abel se resintió de sus piernas y yo iba bastante tocado. Sin embargo, en cuanto ví aparecer Ventas ya supe que estaba todo hecho. La subida de la calle Alcalá no se me hizo tan dura como yo me temía, más bien me sentí eufórico y me hubiera subido el puerto de Navacerrada en ese momento. En la entrada al Retiro estaba Rubén ya con Ana y Lucas y la llegada al paseo de coches... qué decir. Quien haya terminado un maratón ya sabe de lo que hablo y quien no lo haya hecho va a ser difícil que lo entienda: descarga de adrenalina, agradecimiento a ¿quién? No lo sabes, pero lo sientes, quizá a la gente que anima, a los que organizan el evento, a las piernas... Alguna lagrimilla se escapa. Para rematar la faena, ahí estaban la Loca y mi chiquitín, Nicolás, disfrutando al solecito.

¿El tiempo? también es importante: 3 horas 57 minutos. Objetivo cumplido.

En resumen, un maratón disfrutado al máximo, con el resultado que estábamos buscando y exprimido el rendimiento en pleno.

Media Maratón Segovia 2007

2007-09-01T09:57:00.001+01:00

18 de marzo de 2007. Segovia.

1h38' 4:40 / km

Otra vez nos tocó madrugar a Abel y a mi. De camino a su casa pasé por las puertas de La Cubierta de Leganés, lugar de ocio de la muchachada del sur. El espectáculo a las 6:00 de la mañana era lamentable: gente borracha potando, haciendo el gamba con el coche... me sentí contento de madrugar para pasar el domingo haciendo deporte y viendo la luz del sol.

El caso es que nos presentamos en la ciudad del acueducto, por una vez, puntuales. Aparcamos el coche en el parking de la carrera, recogimos el dorsal y estuvimos haciendo que calentábamos y que estirábamos mientras saludábamos a gente del club, incluido el Presi, de las Moléculas de Sanse...

Tras los paracas aterrizando casi en los arcos del acueducto, se dio la salida. Buen ambiente, bastante animación en los primeros metros. Perdido el acueducto de vista, en seguida empezamos a subir dirección oeste. Al regresar a la ciudad bajamos, obviamente, aunque en seguida otra vez a subir hacia el casco viejo, pasando por debajo del acueducto.

En la subida al casco viejo me adelantó un hombre que estaba crecidísimo. Debía ser autóctono porque recibía aplausos de mucha gente, que le conocía por su nombre. El tío lo estaba dando todo, pero se veía que no iba a aguantar mucho, daban ganas de decirle "tronco, regula un poco" pero estaba imparable...hasta que se paró. Cayó como fruta madura y al dia siguiente seguro que no se podía menear, pero su momento de gloria atravesando su ciudad con la animación de los vecinos no se lo quita nadie.

Tras el bonito recorrido por el casco viejo, enfrente de la catedral y la muralla, salimos a la parte nueva de Segovia, enfrente de la estación de tren y desde ahí ¡para arriba! subir y subir hacia el polígono que está en dirección a la granja. No se paraba de subir, y al no haber kilómetros marcados parecía que nunca íbamos a llegar. Abel iba un poquito más atrás.

Por fin superamos la cuesta y por lógica el resto del recorrido (unos 5 km) debía ser descenso. Efectívamente un descenso cada vez más rápido que nos puso en la meta en un momentín. A la llegada, una gran multitud todavía animaba a la gente con tiempo modesto, lo que es de agradecer. El avituallamiento de la llegada fue espectacular: bollos preñaos, bollería, refrescos....

En resumen: Bonita carrera, muy dura por las rampas tan largas, gran animación, buena bolsa.

Media Maratón La Latina 2007

2007-09-01T09:56:00.002+01:00

25 de febrero de 2007. Barrio de Aluche. Madrid.

21km / 1h38' / Media 4'40"

1h38', 4'40" / km

El año anterior, el de su primera edición, no corrí en la carrera de mi barrio, pero este año no se escapó. Me venía muy bien para el entrenamiento del MAPOMA 2007. Mañana fresquita. Abel e Iván por parte del club Maratonianos de Leganés nos presentamos en la salida. La recogida del chip, dorsal y el depósito de la bolsa para cambiarse fue más larga de lo habitual debido a que como siempre, íbamos tarde.

Recuerdo con gran cariño la carrera por transcurrir en paisajes de mi infancia y además por encontrarme a distintos amiguetes: Javi el topógrafo, Javi Coronel el topógrafo-profe de Inglés, Sol y Elena, mi hermano Rubén con sus grupo de Moléculas... y gente que conocía de vista, del barrio, de siempre.

En la salida nos pusimos en primera línea otra vez, para hacer la gracia. Nos pasó como una exhalación el grupo de los extraterrestres, seguido del grupo de los buenos, tras el que iba el grupo de los que entrenan bien y tienen condiciones... hasta que llegó el nuestro, que yo creo que no tiene ni nombre.

La carrera hasta la rotonda de la calle Los Yébenes se me hizo cortísima, por ir cuesta abajo. La subida a la Casa de Campo también se me hizo amena ya que, joer, anda que no he subido esa cuesta corriendo la mar de veces, entrenando en mis años mozos. El recorrido hasta el Lago de la Casa de Campo mantuvo la misma tónica, terreno conocido y además me encontré con Sol.

Tras dar la vuelta al Lago, la cosa ya se empezó a poner seria. Sucesivas rampas iban mordiendo a la gente, la peor, la de la calle de las cocheras del metro. Por allí ya iba solo, después de ir en la carrera con el compi de Abel, con Abel mismo y con Sol. En la calle que sepúlveda me vio Gema, la del GEODA, que con su acostumbrada efusividad me dio fuerzas más que suficientes para llegar hasta el final.

Cuando ya había remontado la calle Fanjul, la organización nos metió en el típico bucle para cuadrar los kilómetros en los que vas viendo en el sentido contrario de la calle a los que te preceden algún minuto y tú no ves llegar el sitio donde se cambia el sentido y pasas a ser el envidiado por ver pasar a pocos metros a los otros competidores a los que les queda aún unos cuantos minutos más que a tí.

Justo en la llegada al estadio, allí estaba mi madre animando a su niño, que recorrió los últimos metros comiéndose la pista, dispuesto a correr otros 21 más. Ya estirando y enfriando, ví por entre el público a mi chica y a mi hijo, con lo que la carrera de los reencuentros estuvo completa.

En resumen, una buena carrera, buena organización con un recorrido muy atractivo. Buena animación. Fresquita por correr en Febrero.

10 kms Aranjuez 2006

2007-09-01T09:56:00.001+01:00

17 de diciembre de 2006. Aranjuez. Madrid

10 km / 43' / Media 4'18"

Quedamos de mañanita con Abel, que nos recogió en Leganés a Nicolás, a la Loca y a mi. Llevaba su Touran nueva porque le hacía ilu conducir su cochecito nuevo. Primer error. Con su habitual fidelidad a todas las leyes de tráfico llegamos, de nuevo, con el tiempo justo a Aranjuez. Ya estaba con ambiente de precarrera todo el pueblo: gente meando en cualquier sitio, inventándose estiramientos extraños... y nosotros a todo meter buscando la salida y a nuestros compis del club que tenían nuestro dorsal. Los encontramos de milagro y con el tiempo justo.

PUM y a correr. Un recorrido precioso, llano y con mucha gente por el recorrido urbano. Enseguida se sale a unas carreteras no muy amplias, flanqueadas de plátanos (con peligro de meter la pata en agujero tapado por las hojas de estos árboles tan frondosos). Cuando nos quisimos dar cuenta ya estábamos cerca de la mitad de la prueba y nos vimos fuertes como para achuchar, no en vano eran 10 kilometrillos y ya puestos, habría que darle un poco de cera.

Dicho y hecho, nos pasamos el resto de la carrera como los del slalom del esquí, esquivando gente y gente. En otra ocasión habrá que colocarse más alante en la salida. Como dijo Abel después "No ví ni el río". Una pena, porque de vuelta al casco urbano se pasa por el parque que tienen los ribereños en el Tajo, se pasa junto a la casa de la Panadería y del mismo río. Dos kilómetros más por las calles y enseguida la meta.

Una carrera bonita, un día estupendo con sol de invierno, una más que completa bolsa del corredor, buen ambiente y mi hijo y mi mujer esperando en la meta. Qué más se puede pedir.

Media Maratón de Jarandilla de la Vera 2006

2007-09-01T09:55:00.001+01:00

26 de noviembre de 2006. Jarandilla de la Vera (Cáceres)

21 km / 1h48' / Media 5'9"

Una media maratón a pocos kilómetros de nuestro pueblo: Villanueva de la Vera. Recorrido por los caminos de la zona. Fecha super propicia para entrenar el maratón... Abel y yo no podíamos fallar y allí fuimos, acompañados de Jose, de nuestro club Maratonianos de Leganés. También vino Moi, que apoyó con la logística y las fotos.

Noviembre en la Vera. El día anterior diluviando. Aquello nos olía a cuerno quemao cuando estábamos en un bareto de Villanueva comentando la jugada del dia siguiente, que prometía ser de las duras. Sin embargo, amaneció un buen dia de otoño, sin calor y sin excesivo sol.

Nos encontramos en Jarandilla con buena parte de la gente del club, medio estiramos, medio ná. Como siempre. Tras las chanzas y coñas de rigor PUM a correr.

Como habíamos no-vaticinado, un dia cojonudo para correr. Sol de invierno, como la canción de Extremoduro. Tras un breve recorrido por el pueblo, nos llevó la carrera hacia el puente sobre la garganta Jaranda, lo que nos hacía temer lo que efectívamente ocurrió, que luego vinieron unas cuestas de aúpa.

Yo me encontraba muy bien, aunque perdí a Abel en las primeras rampas después del puente. Un amable paisano me dio un traguito de pino de pitarra en una bota, lo que me impulsó más que tres kilos de gel y otros tres de isostar que me hubieran dado. Las rampas eran duras y el terreno pedregueso, en una piedra me torcí el tobillo HORROR pensé que no iba a poder continuar, porque me dolió bastante. Tengo un esguince que creo que no me curé bien. Seguía doliendo y al cruzar la carretera M-501 pensé en retirarme pero pensé "unos kilómetros más".

En qué hora, porque ahí llegaba lo más duro, una rampa por un camino. Una rampa en la que a lo lejos se veía a la gente subir andando sujetándose los riñones, mirando al hormigón que han extendido para que los coches y luego la lluvia no destrocen el camino. Yo sabía por experiencia en los caminos veratos que cuando te encuentras un tramo con hormigón en el suelo es que viene una pendiente horrible, efectívamente. Lo bueno es que como solo iba pensando en el tobillo cuando me quise dar cuenta ya la había superado y mi amigo de ahí abajo solo me daba unos leves pinchazos.

Tras un recorrido por senda, enganchamos la subida al Guijo de Santa Bárbara, donde me animó bastante ver a Abel a lo lejos, pero a una distancia controlada. Hasta ese momento hizo un dia genial, pero arriba había peor tiempo, con nubes de niebla enganchadas en la vegetación. Cuando llegamos al pueblo, tenía a Abel a dos curvas de distancia. Suerte de conocer el terreno, porque sabía que una vez arriba, solo quedaba bajar. Además, las animadoras del club estaban montando el jaleo habitual que siempre llena a uno de moral, al escuchar ¡LEGANÉS LEGANÉS!

Bajar y bajar... como auténticos venaos. Al principio uno tira de las piernas paa alargar la zancada y aprovechar la inercia, al poco rato son las piernas las que tiran de uno de tal forma que te tienes que ocupar más de frenar que de acelerar o mantener el ritmo. A menos de 4 minutos el kilómetro nos presentamos en el pueblo en menos tiempo que la siesta de un loco, me dio muchísima moral alcanzar a Abel en los últimos metros y entrar como campeones en la meta.

Una bolsa del corredor con una bonita camiseta. Nos quedamos a casi toda la ceremonia de entrega de premios y sorteo, el coñazo habitual para alguien a quien nunca le toca nada. Comida de la pasta posterior más que abundante y ¡a Madrid! Preciosa carrera.

La Chopera 2006

2007-09-01T09:54:00.000+01:00

Marzo 2006. Leganés. Madrid.

2 leguas / 55'

De nuevo una carrera en mi pueblo, con la salvedad de que ahora mi pueblo es Leganés. Esta carrera la organiza como es bien sabido el club MARATONIANOS DE LEGANÉS que es al que pertenezco. Paradójicamente, probablemente es la única ocasión en la que participaré como corredor, porque a los que somos socios se nos pide que nos impliquemos como organización.

Muy buen ambiente por la mañana. Nos juntamos Abel, Roci, David el Primo y el menda, todos autóctonos. También vienen los de las moléculas: mi hermano Rubén con la tropa de Carrefour.

PUM y a correr.

Tras un recorrido breve por las calles pepineras, enseguida se pasa al parque de Butarque. Abel y yo vamos juntos, David y Roci un poquito más atrás y Rubén y compañía como unos tiros. Tras la vuelta al lago del Butarque afrontamos la subida del cementerio. "La mente es más fuerte que la mente" o algo así pone en una pancarta. Efectívamente, hay que tirar más de huevos que de piernas para superar el repecho con cierta dignidad, al final lo consigo, con más pena que gloria.

Un pequeño recorrido alrededor del estadio pepinero y al parque de la Chopera, cuna del club. La vuelta por el paseo del parque se me hace larga y Abel me deja en este último tramo. Al final, una bolsa, con la habitual camiseta corta de talla.

Las carreras locales tienen la ventaja de convocar a amiguetes y familiares, además de Rodrigo, Fernando y Reyes se acercó la Loca con mi pequeñín Nicolás y Ana con Lucas. También mis padres y mi suegro, el Moi... en resumen, una estupenda mañana haciendo deporte con una bonita carrera por mi nuevo pueblo.

PD: En esta carrera falleció un deportista, afectado por la dichosa muerte súbita. Una verdadera lástima que el club recordó al año siguiente con un minuto de silencio. Descanse en paz.

Media Maratón Alcorcón 2005

2007-09-01T09:53:00.002+01:00

20 de noviembre de 2005. Alcorcón. Madrid.

21 km / 1h56'07" / 5'31"

Una media pal body, organizada por el club de Rodrigo. Alcorcón, al ladito de casa. Qué frío. Quedamos Abel y yo por la mañana. En el polideportivo de Alcorcón vimos a Rubén. Qué frío.

Salimos tranquilamente, en una de las primeras curvas vimos a Ana y a Lucas, junto con la Loca y mi Nicolás, aprestándose a desayunar en un bareto. El recorrido era todo lo bonito que puede ser una carrera urbana por Alcorcón... más bien escaso. De animación no estaba mal el tema, considerando el día y la hora. Faltó Rodrigo eso sí, menudo esquirol, nos apuntamos a su carrera, compramos lotería de su club y se va el tio a hacer un jardín.

Yo no me encontré muy bien y vi que me iba a costar bastante. El tiempo lo dice todo. Corriendo nos encontramos con un señor que nos dijo que era el más veterano de la carrera y que siempre ganaba el trofeo de su categoría -solía presentarse él nada más- lo más admirable, además de correr con más de 75 tacos, era que el hombre padecía cáncer de colon. De hecho, nos contó que de vez en cuando le venía el apretón y tenía que pararse y descomer, para lo que llevaba siempre a las carreras un rollito de papel higiénico que, efectívamente, nos mostró que llevaba en la mano. Por cierto, era de esos rosas, como de viejo.

Al final, aburrido de esperarme, me dejó Abel en el último kilómetro y a mí me costó horrores dar la vuelta al estadio. La bolsa, abundante pero tanto la camiseta como los refrescos eran un poco extraños, de unas marcas muy raras: refrescaTEA y cosas así.

10 kms MORARZARZAL

2007-09-01T09:53:00.001+01:00

Octubre 2005. Moralzarzal. Madrid.

10 km / 1h03'18" / 6'20"

Metidos en la dinámica de las carreras populares, Abel y un servidor nos inscribimos en esta carrerita, que por estar organizada por MAPOMA tenía buena pinta. Lástima que en mi opinión no respondió a las expectativas. El circuito salía de la recién inaugurada plaza de toros de Moralzarzal, tan reciente estaba que en la cola para recoger los chips olía a mierda de caballo que tiraba para atrás; supongo que no habría otro sitio para hacerlo, pero ya podía haber recogido un poco antes.

El recorrido me defraudó bastante, dos vueltas a un circuito que en su 50% transcurría por un polígono industrial no es lo que uno se espera del "Circuito serrano MAPOMA". Además, yo no estaba en buenas condiciones físicas y me costó bastante la carrera, así que otra razón para no estar contento.

Aunque siempre hay que reconocer el esfuerzo de cualquier entidad, asociación, etc. por organizar una carrera, esta es de las más flojitas que he ido. Eso sí, la bolsa del corredor espectacular, con dos buenas camisetas ADIDAS. Hay que decir también que la inscripción fue muy barata, 3 leuros creo recordar.

Cancias 2005

2007-09-01T09:52:00.000+01:00

Agosto de 2005. Fiscal. Huesca

28 km / 3h58' / Media 7'3"

Segunda acometida a esta espectacular carrera del prepirineo oscense. En esta ocasión subimos Abel, Rodrigo, Moisés, Raquel, Rocio, Jonatán y el Pelos. No subió la Loca porque ya estaba de ocho meses de nuestro chiquitín Nicolás.

El Johnny llegó tarde, como siempre. Le tuvimos que despertar. En el viaje, Moisés compró un par de melones a un hombre en una gasolinera. Qué viaje más horrible, en el asiento de atrás del coche de Rodrigo metidos Moisés, Johny y el pelos apretaos como sardinas. Llegué con calambres a Fiscal.

Pero ya estábamos allí por fin. Pasamos la tarde diciendo y haciendo pavadas, preparando el gran día. Al Jonatán le exiliamos en otra habitación, para poder dormir.

Amaneció un luminoso dia, estupendo para correr. Menos gente que la otra ocasión, y con mejor nivel encima. La organización del Somo y el pueblo, de cine. Había hasta la señalización de un punto negro, que se lo dejaron al Jonny por razones obvias.

¡PUM! y a correr.

Salí bastante reservón, en los senderos que siguen al recorrido por el pueblo iba andando porque estábamos apelotonados los corredores piltrafillas. Cuando empezó la pista me puse a correr. Aguanté bastante bien las primeras rampas. Llegó el primer avituallamiento y la cagué, pues bebí dos buenos vasos de té. Intenté seguir corriendo pero me entró flato porque había roto el ritmo al pararme, además me había cargado la tripa y además venían las peores rampas. Una lástima haberme parado a engocharme, porque creo que hubiera llegado corriendo a la última rampa.

A partir de esa última rampa de la pista, se llega a una cuesta brutal y se adentra uno en el bosque oscuro y tenebroso. Esta parte sí la hice bien, hasta la coronación del tramo en el que hay que escalar (bueno, escalar escalar no, pero hay que subir agarrándose a las piedras) donde estaba uno de los amiguetes de Abel y del Somo diciendo esas palabras de ánimo que se me quedaron grabadas:

-Vamos majo que parece que estás recogiendo setas, dale un poco más, hombre.

En el collado pregunté por Abel y me contaron que me llevaba cinco minutos ¡BIEN! ahí le tengo, pensé, a ver si le pillo.

En el segundo collado llegué bastante entero, se me pasó pronto la cuesta, en parte porque ví en directo como rescataban a uno que se había torcido el tobillo EN HELICÓPTERO. Daban ganas de lesionarse... La vista desde el alto, el Cancias propiamente dicho, era espectacular.

Para abajooooooooo, bajar y bajar y bajar, pensaba que se me iba a dar mejor, pero las piernas me decían que no estaban muy mentalizadas para el tema. Ya estaba muy cansado, y además cansaba más el recordar lo fácil -ahí me dí cuenta- que me había resultado la otra ocasión. Por lo menos hacía buen tiempo y era agradable correr por el bosque.

Cuando llegué al avituallamiento de las chicas, el penúltimo, ya me había caido (una buena toña) y había estado un buen rato andando. Ahí me dijeron que Abel me llevaba bastante, con lo que confirmé que mi rendimiento había caido como una piedra en un estanque.

El último tramo fue peor aún que la otra vez, esas pistas solitarias se me hicieron larguísimas. Por lo menos, sabía que no iba perdido, no como la otra vez en la que estaba seguro que iba a aparecer en Jaca. Cuando llegué al último pueblo antes de Fiscal, estaba el Jonatán bailando samba con sus compis de avituallamiento.

Ya solo quedaba el último estirón y este lo hice menos muerto que la otra vez. Al final, peor tiempo de lo que yo quería hacer pero el buen gusto de una carrera preciosa.

El regreso, con calambres y agujetas, sin ver el momento de llegar a Fuenla y ver a mi chica...

Media Maratón Fuenlabrada 2005

2007-08-31T15:33:00.000+01:00

20 de marzo de 2005. Fuenlabrada. Madrid.

21 km / 1h48'37" / Media 5'10"

De nuevo repitiendo carrera en mi ciudad. En este caso, un cacho medio maratón, como los buenos. En mi aventura me acompañaron Mario, David (el Primo) y otro amiguete de Mario. Quedé con David en mi casa y desde ahí fuimos hasta el polideportivo donde se daba la salida. Estiramientos y charla para conocernos un poco los que no teníamos el disgusto.

PUM ¡a correr!

Mañana fresquita pero agradable. Todo es subida al comienzo, subir y subir. Quedan atrás mis compis y eso me da mucha moral, el correr por calles conocidas también ayuda, porque me había estudiado el recorrido. No hay mucha animación pero tampoco escasea, para ser un domingo por la mañana en Fuenla. Me siento fuerte y el pulsómetro -de reciente adquisición- me va dando una escasa pero efectiva información. La primera mitad de la carrera muy bien, incluso afronto las rectas que llevan a Loranca con buen humor. Por dentro de

Trofeo ECOZAR Fuenlabrada 2005

2007-08-31T15:32:00.000+01:00

27 de marzo de 2005. Fuenlabrada. Madrid.

10 km / 46'27" / Media 4'38"

Primera carrera en la que repito el recorrido y la distancia. En esta ocasión corrí con Abel y el Primo. Roci y Loca de animación. Mucho frío en mi Fuenla, pueblo de acogida. Buen ambiente. Estiramos y trotamos un poco, ya que estaba la Roci vigilando.

PUM y a correr.

Es una carrera sin mucha historia. El recorrido es todo lo bonito que puede ser por las calles de Fuenla. Continuas subidas y bajadas, animación ... digamos que bastante. Tuve la suerte de dejar a Abel y así poder correr solo escuchando mis pasos. Lástima que no pude advertirle de que la meta tiene trampa porque cuando crees que has llegado te meten en una cuesta que te puede destrozar si has hecho un último sprint. Al final, la alegría de mejorar el tiempo del año anterior.

Después, una buena comilona en Los Frailes, para contarles la gran noticia de que estábamos la Loca y yo embarazados de Nicolás. De hecho, esta ha sido la primera carrera en la que me han acompañado los dos, aunque el chiquitín no creo que se enterase de mucho porque por aquel entonces tendría el tamaño de un garbanzo.

Cancias 2004

2007-08-31T15:31:00.001+01:00

29 de agosto de 2005. Fiscal. Huesca.

28 km / 3h40'25" / media 7'37"

Convencidos por el pesao de Abel, fuimos para Fiscal (Huesca) la banda del moco (Feos y pocos) el Abel, el Rodri, el Jonatán, el Lobo, el Primo, el Candeleano y el Pelos. Estábamos acompañados por la Roci, la Raquel y la Loca. También una amiga del Primo que ahora no me acuerdo de cómo se llama.

Llegamos al pueblito y nos alojamos en El Saltamontes, que es el albergue que llevaban por aquel entonces Somo y María, a la sazón organizadores del evento y hermanos/cuñados de Abel y Roci. Paseito, un baño, cena de pasta, juegos y risas y... de repente en la habitación común una especie de tormenta tropical a cargo del Jonatán en forma de ronquidos elefantíacos capaces de mantener despiertos a 12 tíos. Yo opté por salir a dormir al pasillo para evitar ahogarle con la almohada. El Rodri se salió a dormir a otra habitación que encontró.

Tras una noche sin dormir, no teníamos mucho cuerpo para correr la carrera, pero si hubiéramos dormido bien tampoco. PUM y hala a correr. Tras unos metros por el pueblo, enseguida nos ponen a subir y subir. La pendiente es de repente muy fuerte y yo no sabía si correr o andar. Enseguida descubro que es más efectivo andar deprisa y en los descansos procurar correr. Era un día lluvioso y lo poco que habíamos estudiado el recorrido resulta imposible de reconocer. Suerte de los avituallamientos en los que se podía poner uno gocho de todo: bollos, té caliente, agua, galletas...

No se me dio mal del todo la subida, seguramente por no saber exactamente por donde iba ni cuanto quedaba para terminar. Poco a poco iba cambiando la vegetación. El último tramo era alucinante porque literalmente había que trepar, pero en las zonas más complicadas había siempre alguien del pueblo que animaba o echaba una manita para auparte.

En una bajada después de coronar el primer repecho había un hombre con el tobillo torcido al que le estaba rescatando un helicóptero. Desde luego, la organización era una pasada.

Otro tramo de subida y al final se coronaba el Cancias. Lástima de paisaje porque desde ahí arriba se divisa media españa, por lo menos buena parte de las cimas del pirineo oscense Las tres Sorores, Aneto...pero eso solo lo supuse porque no se veía un carajo y yo la verdad no tenía cuerpo paná.

La bajada era muy delicada al principio porque había mucha pendiente y el suelo era casi todo de piedra. Empezó a llover en serio. Seguía bajando, ya por senderos entre bosques de pinos.

Bajar y bajar y bajar. Lluvia y senderos.

Cuando ya llevaba una paliza importante, me había caido y estaba empapadísimo encontré en el penúltimo avituallamiento a mi chica con Raquel. Fotos, té calentito y el último empujón. Lástima que me quedaba lo peor. Salí pisando los talones a una chica francesa pero en el primer repecho para arriba, después de haber estado tanto tiempo bajando, las piernas dijeron ¡NO! y la mente no estaba para discutir, así que me puse a andar. Solito en el bosque, llegué a temer haberme perdido y después tuve la absoluta certeza de que no podía ir tan solo y que efectívamente me había perdido y, aunque sabía que iba dirección al pueblo, iba a tardar mucho más en llegar. Fue el peor rato, y uno de los peores que he pasado en mi corta carrera de corredor.

Sin embargo, todo se acaba en esta vida, así que por fin vi un pueblito donde estaba el último avituallamiento. Ya solo quedaba un empujoncito que hice corriendo no por otra cosa que porque había algún lugareño viendo a esos pirados que se arrastraban por los caminos. Hubo un cabroncete, versión lugareño en miniatura, que me animó con las bonitas palabras de "Vamos jincho" que era ya lo que me quedaba por oir.

Total, que llegué con más pena que gloria a la meta. Suerte que de nuevo l a organización nos premiaba con todo tipo de atenciones. Pude darme una ducha en el albergue y estirar mientras llegaban mis compañeros. El Lobo había llegado hacía mogollón y después de mi fueron llegando el Primo, el Jonatán y... Rodrigo, echándole más huevos que ninguno, aguantando como un campeón hasta el final.

Tras reunirnos todos, ya duchaditos, fuimos a ver si quedaba algo de la fiesta de homenaje, que sinceramente no había apenas nada. En la entrega de premios a todos les tocó algo completamente inútil salvo al jodío Rodrigo, que le tocó una cacho bici... en fin, este tio tiene suerte para estas cosas. Ya no quedaba mucho por hacer así que fuimos regresando cada uno como podía.

Media Maratón de Fuenlabrada 2004

2007-08-31T15:29:00.000+01:00

21 de marzo de 2004. Fuenlabrada. Madrid.

21 km / 2h02'00" / Media 5'49"

Ya lanzado a la aventura de las carreras, qué menos que hacer una media maratón. De acuerdo con mi compañero Mario, estuvimos un mes entrenando en la pausa de trabajo para comer. A las dos, con toda la prisa al poli de Palomeras. Una hora corriendo, una ducha, un bocata y a seguir trabajando. No es el mejor entrenamiento pero es mejor que nada.

Asi que fuimos para Fuenla, bueno, yo le esperé allí ya que es (era) mi pueblo. Acompañados por nuestras animadoras, la Loca y la Roci, calentamos un poco y con más miedo que vergüenza salimos del campo de fútbol de la universidad Juan Carlos I. La primera mitad de la carrera se nos pasó volando. Bastante animación y además hacía buen dia. De vez en cuando veíamos a nuestras childleaders y eso nos daba aaaalas, como en el anuncio. El recorrido es bastante movido, con alguna cuesta importante.

El último tramo es un recorrido hasta Loranca que se hace muy largo, porque ya ves la meta pero te vuelven a alejar para pasar por dos rectas larguísimas, un recorrido por este barrio residencial y de nuevo las dos rectas eternas. Ya íbamos bastante fastidiados. La llegada en un polideportivo con gente animando (aunque no fuera a nosotros) siempre da el último aliento de moral necesario para llegar.

Al final, medición de tiempo por código de barras, bolsa decente y un trofeíllo que por una vez no es feo del todo. Lo mejor, las animadoras.

Trofeo ECOZAR Fuenlabrada 2004

2007-08-31T15:26:00.000+01:00

15 de Febrero de 2004. Fuenlabrada. Madrid.

10 km / 48'42" / Media 6'14"

Después de muchos años sin correr ninguna competición y apenas sin correr NADA, emprendí el camino de las carreras populares. La vida de tópógrafo ambulante, los viajes por el mundo y después la compra del piso me habían hecho cambiar las prioridades en cuanto a ocupaciones y aficiones, una vez asentado, me fue entrando el gusanillo de correr.

Así pues, qué mejor forma de empezar que con una carrera de barrio en mi Fuenla. Una carrerita corta por las calles de mi ciudad. Buen ambiente de animación y buena bolsa. En cuanto a las sensaciones, no mal del todo. Fui de menos a más, aunque la mitad de la carrera se me atragantó, seguramente por falta de experiencia.

Para ser una carrera de la época de no entrenar en Maratonianos de Leganés sino de forma autodidacta, no se me dio mal... sobre todo porque no tenía ni con qué ni con quien compararme.

BIENVENIDOS AL BLOG DE VIRIATUS - FOOTING TONIGHT

2007-06-18T10:56:00.001+01:00

Hola, apañeros de carreras. Este blog quiero que sirva para ir colgando los comentarios de las carreras populares en las que voy participando, para así poder intercambiar opiniones sobre las mismas e ir aprendiendo con el intercambio de experiencias.

Salud y muchos kilómetros.

- FECHA - CARRERA - DISTANCIA - TIEMPO - MEDIA

- 2007

- 30/03/08 - MEDIA MARATÓN SEGOVIA - 21 - 1h 39m - 4m 43s

- 16/12/07 - 10 KMS ARANJUEZ - 10 - 44m 02s - 4m 24s

- 30/09/07 - MARATÓN DE BERLÍN - 42.192 - 3h 54m 00s - 5m 33s

- 25/09/07 - MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA JARANDILLA DE LA VERA (CÁCERES) - 21 - 1h 54m 14s - 4m 59s

- 02/09/07 - MEDIA MARATÓN CERCEDILLA - 21 - 1h 44m 00s - 4m 57s

- 29/08/07 - CARRERA DE MONTAÑA PEÑA CANCIAS (HUESCA) - ¿? - 3h 40m 25s - ¿?

- 03/06/07 - 15 KMS CUENCA - 15 - 1h 09m 00s - 4m 36s

- 22/04/07 - MAPOMA - 42.192 - 3h 57m 00s - 5m 36s

- 18/03/07 - MEDIA MARATÓN SEGOVIA - 21 - 1h 38m 00s - 4m 40s

- 25/02/07 - MEDIA MARATÓN LA LATINA - 21 - 1h 38m 00s - 4m 40s

- 2006

- 17/12/06 - 10 KMS ARANJUEZ - 10 - 47m 00s - 4m 42s

- 26/11/06 - MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA JARANDILLA DE LA VERA (CÁCERES) - 21

- 04/02/06 - LA CHOPERA (LEGANÉS) - 2 Leguas - 55m 00s - ¿?

- 2005

- 20/11/05 - MEDIA MARATÓN ALCORCÓN - 21 - 1h 56m 07s - 5m 31s

- 25/09/05 - 12 KMS SERRANOS DE MORALZARZAL - 12 - 1h 03m 18s - 5m 17s

- 30/08/05 - CARRERA DE MONTAÑA PEÑA CANCIAS (HUESCA) - ¿?

- 27/03/05 - TROFEO ECOZAR FUENLABRADA - 10 - 46m 27s - 4m 38s

- 22/03/05 - MEDIA MARATÓN FUENLABRADA - 21 - 1h 48m 37s - 5m 10s

- 2004

- 15/11/04 - TROFEO ECOZAR FUENLABRADA - 10 - 48m 42s - 4m 52s

- 21/03/04 - MEDIA MARATÓN FUENLABRADA - 21 - 2h 02m 00s - 5m 49s

- ANTERIORES

- 1994

- MAPOMA - 42.192 - 4h 22m 02s - 6m 14s

- 1992 - MAPOMA - 42.192 - ¿? - ¿?